坦白了，20~30岁 ，我成功的秘诀…

图：Jana Glatt

跟一个20出头的年轻人聊天。

对方喜欢吃炸鸡、薯片等高油高热食物，平时还经常抽烟、喝酒。

我忍不住老人心态，就想教育晚辈。

但转念一想，等等，我20岁出头不也这样么。也爱吃炸鸡、薯片，还有奶茶。

奶茶比炸鸡的危害要大得多。

起码鸡肉属于高质量蛋白质，只要外面那层焦脆别全吃，反而还有益健康。

不愧是垃圾食品中的战斗机。

视频来源于小红书阮小七去吃饭啦

扯远了。

为什么我们爱吃垃圾食品，抽烟喝酒？

很简单。

因为这样做会让我们快乐。

很长一段时间，我也戒不掉奶茶。是我不知道奶茶危害大吗？当然不是。

我只是贪恋那种快乐而已。

想通了这点。

我开始换一种方式跟对方聊天。

PS：以下内容都是我的歪理，我没有相关专业背景，说得不对我概不负责

我们人类所有快乐幸福的来源。都来自于多巴胺、内啡肽、催产素等分泌物。

先说多巴胺，我们最熟悉的。

当我们欲望被满足，多巴胺就会产生。

比如吃垃圾食品、抽烟喝酒、喝奶茶、打游戏......

多巴胺快乐最容易获得，但也最短暂。

老粉都知道，我三年前喝奶茶，那真的几乎每天一杯，有时甚至一天两杯。

而我现在基本上一个月一两杯。

你可能会问：戒的时候是不是很痛苦？

一点也不痛苦，我甚至没有去故意克制自己的欲望。

那么，我是怎么戒掉奶茶的？

很简单，我找到了更高级的快乐。

穷人的快乐，大多都来自多巴胺。

而一次次获取短暂多巴胺的过程就是上瘾。

仔细想想：多巴胺快乐，天生带着廉价、悲歌和绝望。

因为欲望永远都填不满的。

但它又的确难以抗拒。

只有当你享受到了更高级快乐，你就自然看不上短暂的多巴胺了。

比如奶茶依旧可以给我带来快乐。但这种快乐，对我来说，已经可有可无了。

此时，你的人生已经走在成功路上了。

甚至，在我完成一项任务的时候，会刻意点杯奶茶、吃个炸鸡，来激励自己。

也就是学会了——

利用多巴胺，来帮我们更好做事。

而不是成为多巴胺的奴隶。

接下来重点来了——

内啡肽，一种更高级的快乐。

如果说多巴胺的快乐来自于欲望的满足，那么——

内啡肽的快乐就来自于付出的成就感。

比如我年轻时候，那时还没有这个号。

老粉都知道，在我写这个号之前，就开始理财，已经成功积累了一千万资产。

那个时候的我，还很年轻，也爱花钱。

我试过很多方式，但帮我克制住花钱欲望的，根本就不是节省，什么断舍离。

而是坚持投资带来的巨大成就感。

那种我自己摸索、顿悟出来的投资策略，那种经历艰苦、漫长的付出，最终实践获得回报的爽感。

花钱带来的快乐，简直不值一提。

再举个例子。

我记得上几次福利直播时，有人留言，问我是不是去整容了？

其实是我开始运动，瘦了，健康了。

我一开始运动，也不是为了瘦身好看，是因为我的腰不好。

以前坐一个小时，我就得去床上躺一躺，跟个残疾人一样。

你们可以回看我以前的福利直播。

经常直播到一半我就开始诉苦，自己的腰不行了。

但运动2个月后，我的腰就完全好了。

而且，因为这个契机，我发现自己不仅瘦了，甚至连马甲线都开始有了

其实每天也就运动半小时，但我坚持了。

因为运动带来的各种健康、美丽的各种作用，分泌了内啡肽。

我才开始看不上奶茶、夜宵这些多巴胺带来的短暂欢愉。

毕竟我辛苦练半小时，也就消耗100卡，而一杯奶茶就是100卡。

而且还不健康，我的慢性肠炎，我闺蜜的胃炎，都和它有关系。

之前有人问我：减肥是不是很辛苦的？

说真的，我真没觉得辛苦。

我都没刻意减肥，就两个月瘦了10斤，而且没任何反弹。

这主要是因为——

运动不仅分泌多巴胺，还会长期分泌内啡肽，带给我成就感的快乐，太爽了。

前几天跟基金公司的小年轻玩剧本杀。

有些人是第一次见我，以为我跟他们同龄，也只有二十几，哈哈哈，暗爽。

听到这里，聪明朋友应该发现了。

内啡肽的另一个名字是：自律。

无论投资、事业还是健康。

控制欲望带来的快感，要比沉迷欲望要来得高级得多。

它能够带给你真正长期、有益的回报。

你会发现，那些各行各业成功的人，他们追求的，都是内啡肽的快乐。

Ps.

竟然写了快2000字了，不写了。

也不知道大家觉得我自己脑洞、瞎扯的这个鸡汤有没有道理。

总之希望你们好，希望对你们有启发

我忘了在哪里看到一句话——

贫穷的本质，来自于对欲望的不克制。

想想也是同样的道理。