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我也从没想过，读博的生活会这么多姿多彩，去年开始学习系统健身，今年开始学游泳，学拳击，还准备学羽毛球、乒乓球、轮滑，还有摄影.....在阅读方面，也开始格局打开一些，放开一些，从去年沉迷阅读家庭教育的相关书籍，到现在又开始乱读杂七杂八的书了，当然还是停留在学术书籍.... 不断地学习本身，就是不断地积蓄自己的能量。
  最近高考，早上起来看了社会理论大纲的b站推送的威利斯的《being morden in china》的解读，那本书只有英文，我一直没开始看。他在中国的研究发现，那些能够上大学的人因为具有强烈的城市梦、消费梦和互联网梦，而在此过程中生产出延迟满足的情绪，这种压制的想象人格促使他们能够进入大学；而没有上大学的那部分学生，正是因为他们也有这三种梦想，但更沉浸在当下的满足之中，所以他们没能上大学。 抛开学术不谈，我的高考已然过去9年。记忆有些模糊，对于那些年的应试教育。作为应试教育的延续，我一直本分地读书，且坚信读书可以改变命运的人生信条。无论本科参与了什么活动，最终依然走上了考研，而读研有多少体验，最终依然走上了读博。 学习的日子从来都不算快乐。因为要考更多的分数，才能干掉更多的人。比如高考，或者考研。我似乎从未体验过学习的乐趣，至少在读研之前。我深刻学习并且融入骨髓的，是应试技巧。 读研后的日子里，自从接触了社会学和人类学，我打开了新的世界。对于求知的渴望，对于人生如何能够拥有更多知识以应对错综复杂的世界的向往，一直让我心生读博和步入学术和科研之门的梦想。 而当我如愿以偿进入读博生活之后，发表的压力和毕业的压力席卷未来。而我偏偏是个焦虑型人格，一直处于一种极度的焦虑之中。即便做了自己喜欢的研究，我发现我仍然处于高压之中，学术是否做得好又再次和我的未来以及生活勾连在了一起。 我很想体验不同的生活，但是一直觉得“哦这个时间我应该在学习，而不是做别的，”于是我焦虑地学习，越来越焦虑，却也无法体会更多的乐趣。 也是因为有一次偶然听到程猛在做硕博士抑郁体验的研究的一次分享，再加上身边的很多不读博的朋友一直希望我能多去学点别的东西来分散一些注意力。 我在想，那我是不是能够学一些别的技能？学会而不是仅仅漫无目的地学习呢？学术既然是一生的职业，那么学术之外，我们如何安顿自己的生活呢？
身边的几个博士都常常约着去游泳。而我不会。 看到学校游泳馆重新开放，恰好有游泳班，便宜实惠，于是脑子一热就报班了。报完之后就陷入了沉思，我觉得我大概率学不会。一来我总觉得自己学东西比较慢，二来我潜意识中总觉得自己肢体也不协调。 结果一到游泳班，迅速就结识了新的伙伴，新的伙伴可以让我在新的场域中不感到孤独。更关键的是，一群大龄女青年一想到有一个如此帅的00后游泳教练，每天都充满了极大的动力去学游泳。 而实际上具体在学的过程中，到了关键步骤的时候，我着实比别人慢了半拍，蛙泳腿和换气。用我师姐的话说，“一生要强的师妹”。尽管一边承认自己很慢，一边摆烂拒绝，另一边还要去琢磨到底如何学会。 所以，我发现我极其愿意交流以及请教别人。让我们健身房的店长给我讲解一些理论，辅助一些小视频；还叫着师妹带我练了半小时hhh(ps:前10分钟教的还是错的hhh）但是！竟然在第6节课的时候，就突然悟了....从此！我就成为了我们的游泳的尖子生之一！ 然后之后的几节课，就成为了我游泳课的巅峰时期。哈哈哈哈哈～现在每天都在期待忙完这几天，周六去游泳🏊
我把我学习新技能的过程，称之为逃避式习得性无助到努力解决和探索的转向。一开始会遇到困难，然后对困难的第一反应是很丧，且不断地重复我学不会，我不行这样的很丧的话，然后陷入到习得性无助的循环中。 之后，就觉得不可以这样。要去解决问题，要去求助外界，要自己去探索和琢磨。 做学术也是这样。过去两年来，也是一直处于这两种状态的切换中。 我觉得学习的本质是共通的，而应对新的学习技能的模式也是共通的。学习游泳这个事情，也是在提醒我，在学术中遇到困难的时候要如何去摆脱这样的习得性无助的循环。且要不断地使用这个技能，不可以让自己长时间陷入到这种恶性循环之中。 对于读博的这个过程，我发现这段时间也开始进入到一种新的好的循环中了。可能是交流的人变得多了，然后自己读到的东西在不断地输出，也在不断地反思，就开始进入到新的良性循环了。
 最近，我们教练开始教我拳击了，又开始解锁新的技能了。希望这个月可以掌握这个新技能。 学东西和解锁技能是一件可以丰富生活又可以提升自信的生活小tip。如果你在某一段时间里，感觉到生活很无趣，感觉到生活很艰难，那么可以去学习一些新的东西来填补这样的生活。 未来很漫长，希望能解锁更多的技能，拥有更多的能量，面对这样错综复杂而又充满了风险的社会。 再次安利，运动真的超级棒，最好且最健康的解压方式！关键是身材真的一直在变好，皮肤还一直紧致不松弛，能量活力满满的日常....
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