每年百万人因它患癌，藏在人的嘴里！改变3个习惯，降低癌症风险

说起癌症，人们大多联想到是“身体内部”出了毛病，比如说炎症诱发，抑或是体内肿瘤恶化等等。

但实际上，外源性的癌症也有不少，即便是小小的细菌，甚至也可能增加人的患癌风险。其中就有一种藏在口腔里的“细菌”，甚至每年都有一百万左右的患者，因为它而招惹上了癌症。

每年有100万人因它患癌，藏在口腔里的“元凶”不得不防

这种细菌的真名，叫做“梭杆菌”，作为人体的共生细菌之一，在健康的状况下，梭杆菌会和口腔中的其他细菌形成抵制作用，从而维持口腔中微生物健康的平衡。

但是，如果我们平时不注重口腔卫生，或者口腔中出现疾病隐患，导致梭杆菌大量繁殖时，它的“真面目”也会漏出来。

比如著名期刊National Library of Medicine的一则研究表明，部分梭杆菌集群，会提高Gal-GalNAc肿瘤标志物的表达，从而增加结直肠癌的风险。截止2016年的数据，每年大约有100万结直肠癌患者，因梭杆菌导致的直接或借鉴原因患癌。

由此可见，这种在口腔中看似不起眼的细菌，其实也不是什么善茬。但也有朋友表示很疑惑，认为小小的梭杆菌，和肠道的联系实在是令人难以想象。

口腔里的梭杆菌，为什么会增加结直肠癌的罹患风险?

可能想当然地觉得，口腔中的梭杆菌，是通过食道，胃部，然后进入肠道的。

但其实并非是这样，我们的胃里有胃酸，梭杆菌在进入胃酸以后，基本没有办法活着出来，更别提对肠道造成危害了。

梭杆菌真实的扩散方式，其实是依靠粘膜以及血管：梭杆菌具有强效的脂多糖的成分，能够从黏膜途径吸收进入血管，依靠血液循环来到肠道中的肿瘤或结节中增殖，诱发肿瘤或结节癌变，从而增加肠癌的风险。

一般情况下，免疫系统能够起到抵御梭杆菌的作用，但如果梭杆菌繁殖过多，亦或是口腔存在伤口，它扩散的速度也会增加。

所以，想要预防结直肠癌，可能也需要对口腔健康进行提前调整和改善。

改变3个生活习惯，减少梭杆菌感染，降低癌症风险

首先，纠正刷牙的错误方式

想要减少梭杆菌感染，从口腔环境开始调整，做好口腔清洁是最直接的方法。

很多人在刷牙的时候，只重视牙齿表面的整洁，从而忽略了牙齿背面，舌头，以及牙龈的清理。久而久之，梭杆菌在这些缝隙中繁殖，自然也会对健康不利。

所以，提前纠正错误的刷牙方式，全方位清理舌头，牙龈等多个口腔部位，对结直肠癌做好预防。

提高日常生活中维生素C的摄入

牙龈出血的主要原因，在于身体内维生素C的缺乏，牙龈出血产生伤口，梭杆菌顺着伤口进入血管，同样有可能会扩散。

所以日常生活中适当增加维生素C摄入，保证口腔黏膜和皮肤的完整性，也是减少梭杆菌感染的有效方式，例如橙子，猕猴桃等水果，以及各类蔬菜，是补充维生素C的有效途径。

减少辛辣刺激食物的摄入

维持口腔皮肤完整性，是预防梭杆菌感染的有效方式。除了要补充维生素C以外，辛辣刺激的食物摄入，在接触到口腔的过程中，也有可能导致粘膜破损的情况出现。

因此在日常生活中，此类食物也尽量少吃为好，比如火锅，辣椒，咸菜等等。

不过话说回来，想要预防结直肠癌，单单从口腔细菌的角度，显然是不够的。

更全面的预防癌症，生活中也要采取更多的手段：

①定期运动：运动能够显著提高身体代谢，加强免疫力，降低癌症风险;

②增加蛋白质的摄入，能够有效提高免疫细胞活性，通过提升免疫力的方式，减少疾病侵扰。

③定期做好检查：例如粪便化验，直肠指检等，都是能够在早期发现肠道癌症，并且及时规避风险的有效方法。每隔5年左右做一次，对健康有非常大的裨益。

总而言之，即便是小小的细菌，也有可能增加癌症的隐患。在日常生活中，对于各种各样健康的细节，都要提前警惕，并且做好调整，健康的日常才是健康的身体的基础。