2个穴位，每天按揉50下，打通脾胃经，经络通了，气血蹭蹭往上升

大家好，我是罗奶奶。很多人气血特别差，特别想知道身体中什么样的穴位补气血是最好用的，并且普通人很简单的就能找到它，操作起来也很简单，效果又好用。我今天给大家讲两个补气血非常好用的穴位。如果你有气血虚弱，一定要学会它。

这两个穴位来自于哪呢？想补气血和脾胃是绕不开的。在中医上讲，脾胃是后天之本，为气血生化之源。如果你本身就有脾虚的问题，或者有胃部的疾病，导致食物不容易消化，或者能消化吸收变得特别差，或者你吸收之后没法运送到全身，没法让我们身体中其他的脏器产生足够的气血。所以一旦你有脾胃虚弱这样的问题，就特别容易导致身体中的气血变得很差。我们想要去补气血，脾胃这个后天之本是绕不开的。

这两条经络分别是脾经和胃经，也是分别和脾胃相通的。我们分别选择这两条经络中的各一个穴位。我们平时只要找到这两个穴位，一个补气，一个调血，对于气血虚弱效果是非常好的。

首先，我们来看第一个穴位，叫足三里穴。是非常有名的一个穴位，这个穴位在我们的犊鼻穴血往下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度，非常的好找。这个穴位在我们的犊鼻到脚前侧的这个穴位，叫解溪穴。他们两个连线的这条线上，在这条线上的穴位就是足三里穴。

还有一个简便取穴法就是我们可以摸一摸自己的胫骨前侧，摸到这个地方发现有一个高起的位置叫胫骨粗隆。从胫骨粗隆的位置往外旁开一寸，也就是一个拇指的距离，可以快速找到足三里穴。这个穴位我们平时可以去进行揉按，感觉有明显的酸麻胀，证明这个穴位找对了。每次至少要揉按五十下左右，如果揉的时间更长一点就更好了。除了揉按之外，艾灸足三里是一个非常好用的保养身体的方法。我们平时可以用艾灸条，每次艾灸十到十五分钟左右，坚持去做一下，对于像脾虚、气血虚弱、怕冷的问题，都有非常好的缓解作用。

第二个穴位是脾经的穴位。足三里是胃经，这个穴位就是脾经，它在我们的髌骨顶端，靠内侧，再往上走两寸，也就是两个拇指的宽度，正好在肌肉最丰隆的位置就是血海穴。按一下非常酸痛，这个穴位有非常好的补血、调血的作用，足三里有比较好的补气作用，这个穴位有比较好的补血、调血的作用，所以这两个穴位对于气血虚弱的人，一定要记住它。对于有血瘀、血虚的人，这个穴位可以平时多揉按一下。还可以拿一个艾灸条，每次也是十到十五分钟，或者放上一个艾灸盒，每天艾灸一下。对于有血虚、血瘀的人，或者有脾经不通的人，都是有非常好的调理作用。