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秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。
肺“开窍于鼻”,要及时补足这些损失,人们可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。
方法:将热水倒入茶杯中,用鼻子对准茶杯吸入水蒸气,每次10分钟左右,可早晚各1次。
还要强化洗澡措施,因为皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。洗浴有利于血液循环,使肺脏与皮肤气血流畅,发挥滋润肤、肺之作用。
来自: a岳阳 > 《健身》
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