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肾精，对我们的人体来说非常的重要，随着年龄的增长，肾精也在一点点的损耗，可是有的人看上去年龄也不是很大，就出现了身体早衰，须发早白，牙齿松动，腿脚不利索等问题，这些其实都跟我们的肾精亏虚有着很大的关系，那应该如何去补损耗掉的肾精呢？今天我就来教你一个方法，帮你补肾填精。 中医上有句话叫，“肾精亏损，百病丛生”，它不仅仅会导致我们的身体过早的衰老，还会影响到我们身体的各个脏腑，肾精亏虚首先会影响到心火，因为肾为水脏，心为火脏，两者之间相互制约，相互滋养，肾精亏虚会导致心火旺盛，使得心肾失约，无法相交，从而身体就会出现心烦、失眠、五心烦热，等问题，其次就是肾精亏虚会影响我们的脾胃，因为脾胃是后天之本，肾精是先天之本，后天之本需要先天之本的充养，肾精亏虚，则无法充养脾胃，这时就会导致脾胃虚弱，脾失运化，那么身体就会出现食欲不振，便溏等现象。 然后就是肾精不足会导致肝血亏虚，因为中医上讲，肝藏血，肾藏精，肾精可以来滋养肝血，肾精亏虚，无法滋养肝血的时候，这时身体就会出现耳鸣、麻木、眩晕、眼睛干涩等问题，最后就是肾精亏虚还会影响到我们的肺的呼吸，因为肾主纳气，肺主呼吸，肺需要肾的纳气作用来协助，只有肾的精气充盛，吸入之气经过肺的肃降才能下纳于肾，肾精不足，肺的肃降功能失调，这时身体就会出现气喘咳嗽、喘息急促等现象。 那接下来我们就来看看该如何去填补我们的肾精，今天给大家分享一个简单的小方子，方中只有简单的两味药材，分别是黄精和枸杞，组合在一起名叫《二精丸》。 中药——黄精 方中黄精是一味甘平的药材，入脾、肺、肾精，可以起到养阴，健脾，润肺，益肾填精的作用，其药性平和，补而不峻，温而不燥，所以对于一些肾精亏虚引起身体早睡，脾胃虚弱，腰膝酸软，体倦乏力，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴的人群有着不错的改善。 中药——枸杞子 这枸杞子是一味滋补肝肾的良药，大家对其都不陌生，它的性质甘平，可以补肾益精，聪耳明目，还入肺经，可以润肺，而且同黄精一样，其补益性质缓和，补而不腻，补而不燥。 以上两味药材搭配在一起，可以补肝益肾，补肾填精，两味药材也都比较温和，所以在补的时候也不用担心会上火，大家学会了吗？ |
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