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现在很流行减肥瘦身，许多人就不吃饭了，干脆只吃蔬菜、肉类、甚至只吃水果，这样在中医看来，得不偿失，对于某些人群，堪比慢性自杀。 先说说蔬菜，很多蔬菜都是凉性的，你看自然界里的许多野草、药草，清热解毒的寒凉性居多，除了少数正经中药材（比如人参、附子、桂枝一类），能扶阳温通的药草真不多；如果再只吃没煮熟的凉菜、生菜，靠这个来减肥，那是真伤脾阳呀！ 记住，人吃下去的每样食材，都要靠脾阳消化的，而人的一生，脾阳是有限的！ 水果就更别提了，大多数水果也是偏寒凉的，即使性味不凉，你用脾阳去消化生果，量少了搭配搭配没事儿，长期吃的人，脾胃一定能吃坏，拉肚子窜稀就不说了，血糖还容易高呢。 之前有个名人得了大病，子女回忆：最后时刻，他非常想吃西瓜，子女孝心、特意买来反季西瓜，没料到、吃了人就走了。像夏季的应季水果，包括西瓜、甜瓜、黄瓜等，都寒凉，脾胃虚寒的人，吃了就给你好看！之前咱们还特意写过一篇：验证：论黄瓜如何打垮你的脾胃 肉就更不多说了，现在社会上有不少素食主义者，认为动物在死亡前一刻充满了恐惧，会在肉里释放恐怖毒素、人吃了有害；即使这只是片面的想象，但是现在的肉类动物，有多少是自然长大的？有多少是各种人工制品催大的？这些“现代肉”，真的适合常吃吗？看看现在小孩子的发育问题，还少吗？ 我们最该食用的，其实古中医早就说过了，就是五谷，也就是植物的精华：种子！ 自然界里的万物，都会把最好的营养供给到种子里，为了种族繁衍，这是一开始就这么设计的，所以吃植物的种子，尤其是咱们的主食五谷（五谷的分类有许多，主要是包含各类大米、各种小米、以及小麦、大豆等主粮），就是在吃它们种族的精华，不仅饱腹，也是真正有益于人体的。 咱们《黄帝内经》里早就说过了，在吃上面记住：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。 |
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