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植物神经紊乱是一种长期折磨的问题，但是也并不是没有办法，如果康复日后如何护理呢？今天为大家分享的内容如下。希望大家看了以后对自己有所帮助。 一、食物疗法：合理的膳食对于植物神经紊乱的缓解非常重要的。取少量人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。 二、体育疗法：尽量多进行一些户外活动。多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体可以呼吸到新鲜空气，也可以通过旅游，游戏等娱乐方式来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 三、心理疗法：及时进行心理疏泄。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。 四、生活习惯：培养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律，早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。 |
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