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白露团甘子，清晨散马蹄。 圃开连石树，船渡入江溪。 凭几看鱼乐，回鞭急鸟栖。 渐知秋实美，幽径恐多蹊。 —— 唐·杜甫《白露》 “白”在古文中有“明亮纯净”的意思，白露时节就是这样的明亮纯净，美好到诗人每一条小路都想走一遍。  “白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。” ——《月令·七十二候集解》 白露时节，大自然的阳气渐渐沉入地下，阴气逐渐加重，露水遇冷凝成晶莹的露珠。古人以四时配五行，秋属金，色白，故以“白”形容秋露，故名：白露。 初候 | 鸿雁来 当白露时，北方寒气渐重，鸿雁便数十只一群结伴南飞，待来年雨水节气再成群北飞。古人认为鸿雁为北方之鸟，故南飞为“来”。 二候 | 元鸟归 元鸟为燕子，与鸿雁一样到南方过冬，古人认为燕子为南方之鸟，故南飞为“归”。 三候 | 群鸟养羞 “羞”通“馐”，佳肴也。群鸟感知到秋天的萧杀之气，开始储存粮食以备过冬。 从五运六气来看，白露为四之气太阴湿土最后一个节气，也可以说是秋湿向秋燥的过渡期。 白露前期，昼则湿气蒸发，余热犹存，夜则天阴气凉，地湿露浓。这段期间容易受湿邪， 会出现肢体沉重、头重、食欲不振等症。 白露后期，随着气温的下降，空气湿度也一天天地下降，人会觉得很干爽，干爽过头就是燥了。燥则易伤津液，有的人会觉得眼干鼻痒，唇干咽痒、大便干燥的症状。 此时不宜大量出汗，另外我们可以从饮食方面来调理。 兼顾祛湿又润燥的 五指毛桃三果饮 “祛湿”又“润燥”，听起来好像很矛盾，既然有“湿”，为什么会“燥”？ “湿”可以理解为身体里面黑化了的水，它本该变成津液来滋养脏腑的，现在变成了流动不了的脏水。 黑化了的水滋养不了脏腑，脏腑就渴着，加上季节的外燥，里外夹攻，人就烦躁着不舒服，渴着的状态就变成火。 就像漂流在大海上断水的人，周围都是水就是无法解渴。要打破这种难受的僵局，就需要“脾”和“肺”的强强合作。 健脾补肺气的“南芪”  五指毛桃性平微温，味甘，归肺、脾、胃、大肠、肝经，具有益气健脾、祛湿化痰、舒筋活络的功效。 国医言五指毛桃 国医大师邓铁涛生前曾亲笔写道： 五指毛桃具有 健脾补气、益气利湿、 祛痰平喘、舒筋活络之功效， 并有益气不伤阴、 补而不燥、 药食同源等的特点， 为补虚之佳品。  White Dew Season 一味五指毛桃就兼顾了健脾祛湿和补肺气。配合葛根升脾阳之清气、陈皮健脾理气，把脾气照顾得妥妥的顺。 脾好了，运化水湿的能力就好，可以把坏水部分转化变成津液，把顽固份子排泄出体外；肺气足了，气化和萧降的功能就好，才能把脾把关留下来的水布散到周身，以温润肌肤和皮毛。 脾好了，肺兼顾到了，但在秋季还远远不够。 肺气之衰败， 关乎寿命之短长。 秋季主气为燥，燥气伤肺。我们还需要加强对肺的保护。 特别到了白露后期燥气渐盛，如果不及时润肺，肺及肺所主的皮毛、鼻窍 大肠就容易出问题。出现皮肤干燥、口腔溃疡、 鼻粘膜干燥出血、便秘等。
润肺燥的三果： 无花果、罗汉果、青果 无花果 味甘，性凉。入肺、胃、大肠经。清热生津，健脾开胃，解毒消肿。 罗汉果 味甘，性凉;归肺、大肠经。清肺利咽，化痰止咳，润肠通便。 青果 味甘、酸，性平;归肺、胃经。清热解毒，利咽生津。 五指毛桃三果饮（酵素饮）：以五指毛桃健脾祛湿、调补肺气，保证肺气充足，让身体的水液代谢得到正常循环，补进身体的水可以变成“津液”，真正的生津润燥。再有“三果”润肺清肺，利咽化痰，对于缓解秋燥、养肺清肺有很好的调养作用。 秋季肺虚痰喘、脾胃气虚、肢倦无力、食少腹胀、口干舌燥、皮肤干燥、烦躁不安、便秘 、预防秋季多发的的呼吸道和肺部的疾患，都可以选用“五指毛桃三果饮”。 露从今夜白， 肺气关乎命， 你可做好应对之策？ |
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