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【原】适合女生的全身训练计划（只用哑铃）助你锻炼全身肌肉塑造好身材

 飞特那斯 2022-09-07 发布于内蒙古
适合女生的全身训练计划（只用哑铃，助你锻炼全身肌肉，塑造好身材 00:00 胸大肌训练 02:14 背阔肌训练 03:33三角肌训练 05:52 手臂训练 08:20 腹肌训练 10:29 臀腿训练

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