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肝脏是人体主要的沉默器官，并不会有声音。因此每个人的肝脏一旦得了病，也许在很短的时间内都没有发现，而等到发现异常的时候，估计早就来不及了。 事实上，保养肝脏本身就是延长寿命，在日常生活中首先要注意的是日常饮食。  养肝就是养命，这5种食物经常吃，肝癌少了，肝会感激你！ 1、葛根 很多人可能对于葛根了解并不多。这是一种具有药用价值的食物，能够达到较好的养肝效果。如果你是一个经常喝酒和社交的人，你不妨在喝酒前喝一杯葛根茶，这样可以保护人体肝脏，促进酒精代谢。平时也可以经常性吃葛根，能够有效维护人体的健康。  2、猪血 它是一种常见的食物，富含铁。若能多吃猪血，可养肝护肝，防止贫血。猪血液中含有多种营养成分，能加速体内毒素的排泄，使肝脏更健康。  3、空心菜 空心菜是一种绿叶蔬菜，口感好，含有多种营养成分，能有效达到养生的效果。医学家认为，如果能多吃空心菜，就能有效地保护肝脏健康。空心菜的熬煮方法比较简单，能够有效锁定营养物质。  4、海带 海带是一种便宜但营养价值高的食物，富含矿物质和叶酸。可以帮助肝脏解毒、排毒，所以在日常生活中可以多吃一些海带。 无论是凉拌海带还是海带炒肉丝，又或者是海带汤，都会拥有着较好的效果。  |
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