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如果说，大块吃肉，大碗喝酒，这种粗豪的生活作风，有很多人并不认可的话，那么放开肚皮吃饭，立定脚跟做人，这种坦荡敞亮的风格，可能会有很多人喜欢。然而，人们最容易出现的问题，就是不完整。立定脚跟做人，很多人没有做到，但是放开肚皮吃饭，他们却一直在做。大吃大喝，胡吃海喝。 如果你一直大吃大喝，那么你多半没有体验过食物真正的美味，也不会懂得食物消化的奥秘。有一个秘密，大多数成年人都不知道，但是小孩子知道，那就是吃饭是一件很累的事。我所了解的，几乎所有小孩子，都有过感觉吃饭很累的经历。吃两口就不吃了，感觉好累，想要休息一会。有些孩子，甚至想要去躺着。有些孩子，想要在吃饭时喝点水。但是这些行为，通常不被家长允许，家长们认为，这些都是坏习惯。 如果你以为，孩子是因为没有吃到自己喜欢吃的，才感觉吃饭很累的话，那么你也只找到了一部分原因。还有一个更加重要的原因，吃饭是很消耗能量的一件事。吃饭为什么很消耗能量，其实跟吃饭没有太多关系，任何进入你内部的东西，你要加工处理它，你要消化分解它，就会消耗你的能量。 比如，你有一个情绪，或者一个想法、念头，一直没有消化分解，它一直在你的心里，那么它就会持续消耗你的能量，导致你可使用的能量减少。又如，一些细菌病毒进入了你的身体，在你没有代谢它们之前，你身体会感觉疲劳，甚至可能会腹泻、发烧生病，导致你的可用能量减少。又如，你遭到了领导激烈的批评，领导那些严厉的话语，一直回响在你的耳畔，这些话语没有得到很好的消化，你同样会感觉到很累，活力丢失。 这是一个通用的规律，只要有东西进入了你的内部，就会消耗你的能量，进入你的身体，就消耗身体的能量，进入你的心里，就消耗你的心理能量。不管你的身体，还是心理，都不允许一个完全陌生的东西，在里面长期存在。你的身心，一定会想办法消化它、分解它，让它变得跟你的身心一致，产生很好的适应性，如此才能和气共存。这个消化分解的工作，会消耗身心的能量。如果有一些无法消化分解，那么就尽可能的排放到外部。如果无法消化，又无法排放，那么就会有疾病产生。 在身体层面，食物、水分、空气，这些东西进入你的身体，都会消耗身体的能量。一些专业的养生者，把用来消化食物、水分和空气的能量，称为元气。他们认为，每个生命的元气是有限的。也因此，一个人这一生，能吃多少饭，能喝多少水，能呼吸多少次，是注定和有限的。 我在《消化食物最消耗身体能量，吃得多不如消化好，吃得少寿命长》一文里，列举了一些科学实验，实验显示，消化负担越少的老鼠，越健康长寿，消化负担越重的老鼠，越疾病和短寿。人类也是一样的。消化食物，其实非常消耗能量。应该说，消化工作在哪里完成，就会消耗哪里的能量，在身体里完成，就消耗身体的能量，在心里完成，就消耗心理能量。 所谓的消化，本质是合一，是和气，是达成一致。要让某种能量，能够为你所用，那么你先要跟它建立链接，你要去融合它，这需要你付出相应频率的能量。中国的传统文化，不舍不得，没有付出就没有收获，在这里得到了体现。古人讲道理，言简意赅，且道理常常是通用的，并不需要分科，不需要去分什么物理、化学、生理学等等。 那些体验过吃饭很累的人，是真正知道消化食物很消耗能量的人。很多成年人，虽然在吃饭时没有感觉到累，但是吃饱了就不想动，就头晕想睡觉，或者即便是去运动，发现自己跑不动，动不快，身体动不快，脑子也转不快，这都是因为，身体的能量在用于食物的消化。 吃饭，是那么简单的一件事，但又不是那么的简单。如果你吃饭都很累，那么你还有多少能量，可以用来创造你的生活。我们本不需要吃那么多，一个健康的成年人，如果没有很大体力消耗的话，在我看来，一天吃一顿饭就很好了，最多不超过2顿。少吃一点，吃完整的食物，让食物完全的消化，这是真正会吃饭的人，也是真正懂得食物原质美味的人。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ 积食，脾为生痰之源，消化不良与慢性食物过敏，读懂饮食致病原理 健康不难：提供可消化的营养，饮用可吸收的水分，训练自己的心态 专注于进食的22诀，是改善肠胃疾病，增加身体能量的上好方法！ 身体有饥饿感，有时并不是缺食物，弄清楚了少得很多病，看懂了！ 治病五大错：依赖药物，重视食物，轻视水分，忽视氧气， 漠视心理 关于疗愈或修复，一个最大的秘密是，把那个受伤的场景以正向的方式再次去经历！ 生命有精巧的自我保护设计，可以化解各种伤害，不一定需要帮助！ |
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