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旋转向前小节：第一节，身向右转螺旋略下沉，吸气，重心偏左，眼看双手再随身转向前看，左脚尖点地，脚跟随身右转逆缠里合，同时左手顺缠，从胸前下外反旋转向前上，高度到胸前上，掌心向上，指尖向前（按予备式方向即在右前方）手距离胸部五十公分左右，右手臂也顺缠同时由右胸前下外合，旋转至左肘弯上贴住，略偏里侧，高度在胸部，五指捏地，手指向上。这个动作炼的速度转稳，注意左左脚尖虚步点地，腿逆缠里转，左膝与右膝相合，重心渐变偏左，要求两臂肘悬，肘不贴肋。 第二节：身向左转螺旋下沉，呼气，重心由左偏右，眼看右手，再看左手及身左侧，同时左脚尖虚点地，左腿随身转顺缠外开膝，园档，同时双手臂逆缠略下沉，右手五指捏拢，粘连左肘弯里侧逆缠旋转下沉，经左肘臂手背下向右前上展开，高度肩平，折腕，肘弯略坠，五指向下偏右，掌心向下略偏右后，同时左臂手略逆缠，沉肩坠肘，指尖向上里合旋转经右折腕上（过渡时）右胸前下至腹部，指尖向右，以小指外缘轻贴腹部，掌心向上，这个动作练吋比较慢，要求，右肩放松，左臂肘上棚劲不失。 笫三节：身体向右转螺旋下沉，吸气，重心全部放在右腿。眼看左前下，耳听左后，同时右手在前略逆缠上棚领劲，高度与耳平，左手小指贴腹部粘连顺缠，左腿逆缠里转随身转提膝，（上下相合，与右膝合）先膝合，脚尖上翘里转外开，向左侧用腿跟里侧贴地登出。重心偏右。这个动作练的要稳，要求右手上棚劲领住不丢，左臂引，上引与提左膝要上下相合。膝合脚开，上引下进。 第四节：身略向右转螺旋下沉，呼气，重心从右下沉移偏左，右腿逆缠，右腿跟为轴心，脚尖里勾，眼看左前方，耳听右后方，同时右手在右前上略逆缠上领棚劲，勾拆腕，指尖向外下，五指捏拢掌心右后，左手🫲仍贴腹前略顺缠引进棚劲不丢，掌心向上重心移到偏左，左肩略上旋之意。这个动作练习时速度较慢，要求重心移动变换虚实时先下沉方松档部走下弧移动，以免左歪右斜失重。 第五节，身略右转螺旋略下沉，右肩与胯松逆缠里合，向上外棚，再向左转螺旋略下沉，右肩跨放松勿带起，重心略向右在变偏左，眼看左侧再看右勾手，再看左手，耳听右后方，同时右勾手略逆缠上领里合，高度与眼平，手指向右后，同时左手顺缠略贴身向右移（掌心向上，指尖向右）至腹部右前，然后随左转变逆缠上翻（掌心向前下再向前）经右胸前上向左展开至七八分（路线高度与眼平）掌心向左前，指尖偏里右前上，同时右勾手向右前外顺缠展开七八分，高度在右眼前略下，先吸气，在呼气。这个动作练习时速度要求稳，开展时略快，要求，在身向右再向左旋转时，右肩和胯始终放松，勿带起。 第六节：身略向左转螺旋下沉，重心由左向右移，略偏向右呼气，眼左顾右盼，同时左手顺缠向左略偏前旋转下沉至与左肩平，指尖向左前偏上，掌心向左前偏下，指尖向下略偏右，五指捏拢放松，虎口要求园。这个动作练习时缓缦沉着，要求劲运到左手中指肚，重心略偏右，与左手开劲形成对称的劲。 |
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