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近日，安徽芜湖。 一网友发帖称， 芜湖市第一中学 组织高三学生跑操 十余名同学在跑操后 身体不适就医， 出现肌溶解症状。  △网友发帖。 9月7日，芜湖市第一中学官方账号就此事发布情况通报。通报中介绍，8月28日上午11:00-11:40,下午4:00-5:20，学校组织高三学生跑操训练。期间高三（1）班教练在训练之前，安排本班学生做了多组下蹲热身运动。第二天，该班部分女生感觉腿部不适，主要表现为大腿酸胀，且有不同程度的疼痛。 8月31日-9月2日，该班陆续有同学到医院检查，医生诊断后，要求住院观察治疗。至9月4日，该班共有13位同学住院观察治疗，另部分症状相对较轻的同学经输液后回家休息。截至9月6日晚，已有4位同学康复出院，7日下午将有4位同学出院，经医院专家会诊，其余5位同学明天均能康复出院。 事发以来，学校及时安排相关负责同志和班主任老师在医院陪护，学校领导和班级任课教师也陆续到医院看望安慰同学和家长。此次学校组织跑操训练，由于准备不够充分，工作不够细致，造成不良后果，为此学校深感愧疚，深表歉意，并就学生后续学习等问题制定细化方案。校方表示今后一定吸取教训，更加科学合理地安排体育活动。  该话题火速冲上微博热搜， 引发网友关注与讨论。 一天下来长达120分钟 不少网友表示：不合理！ 有细心的网友发现 在学校发布的官方通报中 高三学生跑操训练时长 上午40分钟，下午80分钟 一天下来长达120分钟 不少网友表示：不合理！  住院的学生得的是“横纹肌溶解症” 区别于普通的腿部酸胀难受 该症状往往伴随着 全身乏力，无法正常行走 就连尿液也呈现出酱油一般的黑色 无独有偶 在今年九月开学季 广州某医院急诊接收了一位 在军训后发生了 横纹肌溶解症的15岁女生  医生表示：该女生来到医院时，双下肢肿胀，皮温升高。抽血、尿液分析等检验检查结果显示，该患者血肌酸激酶异常升高，尿肌球蛋白也是阳性，结合患者剧烈运动史，诊断为运动性横纹肌溶解症。 什么是横纹肌溶解症？ 专业医生表示：横纹肌溶解综合症是一种肌肉组织严重受损的内科急症。当肌肉损伤后，组成肌肉的细胞破裂，肌肉中的肌红蛋白等物质释放进血液中，引起一系列的临床症状。其症状主要表现为肌痛、肿胀、棕色尿等。严重者会继发急性肾功能衰竭、心律失常等并发症，甚至导致死亡。 警惕横纹肌溶解！ 专家提醒：运动不宜过量 导致横纹肌溶解的原因有很多，比如药物的不良反应、极端体温、感染、代谢紊乱、电击、烧伤、压伤、自身免疫病等。其中，最为常见的原因是剧烈运动。 都说“多运动，少生病”，但是蛙跳、过度的深蹲、长距离行走、跑马拉松等剧烈运动都有可能会使横纹肌受到损害： 一方面，肌肉过度收缩引起的肌肉高热（可达43℃），不仅增加代谢率和能量消耗，而且提高了降解酶的活力(每增加1℃可提10％)，使横纹肌细胞更易发生损伤，严重影响了肌膜的完整性，导致横纹肌溶解、坏死。 另一方面，肌肉经过剧烈、重复、长时间、高强度的机械性肌肉收缩，肌肉纤维受到过度牵拉，导致横纹肌结构受损。因此，运动要量力而行！ 避免同一项目过度长时间、高强度训练，尤其是单一肌肉或单一肌群的高强度训练，建议多项目交叉训练。 加强适应性训练，包括训练时间、强度、耐热能力等。 运动前应做好热身运动，比如原地踏步、交叉步、开合跳等，准备活动持续5-10分钟，让心肺和肌肉准备好。 注意劳逸结合，在进行大运动量训练之前要有足够休息，身体不适、感冒、发热和疲劳状态下应尽量避免参加训练。 避免在阳光直射、炎热潮湿的夏季中午进行大运动量训练，可选择较凉爽的清晨，以利机体散热。 训练前、训练中、训练后，应补充足够的水分和电解质，尤其钠、钾离子，以对抗脱水，维持体液的平衡。 提醒：这种情况需要及时就医 若出现横纹肌溶解，治疗的关键在于早发现、早诊断、早治疗，及时处理并发症，预防急性肾衰竭的发生。 提醒：运动后出现酸痛感是正常的。但是普通的肌肉酸痛和横纹肌溶解的程度不同。如果肌肉出现持续酸痛，休息后也不见恢复的情况，甚至出现肌无力、深色尿等症状，请及时就医。 END 来源：潇湘晨报、芜湖市第一中学官方微信、警钟、广医三院、微博网友等 编辑：小土方 |
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