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来自: 张洪清 > 《全身综合锻炼》
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单杠
单杠。
如今的你还能连续翻多少个单杠
如今的你还能连续翻多少个单杠。
没单杠悬挂,就做这个
没单杠悬挂,就做这个 #吊单杠 #悬挂 #肩膀疼 #拉伸 #拉伸动作 #背阔肌 #居家锻炼 #家庭健...
坚持练习单杠或有助增高
坚持练习单杠或有助增高。第一步,热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。第三步,跑:小步跑...
单杠健身动作大全
单杠只会做引体向上吗?试试这几个难度较大的动作,会给你不同的感觉和刺激。对自己狠点,狠下心练2个月!没人敢说你屌丝!
论倒吊对长高的重要性!
曙光曾经发过的多篇长高训练中。倒吊、吊砖、吊单杠之类的。乔丹当年是不是因为吊单杠长高了。那就比吊单杠吊得久。在曙光看来。曙光同...
一根单杠,也能练出宽肩巨背!
单杠达人--任义
单杠达人--任义。
谁都知道吊单杠治腰突,可你知道该怎么吊吗?练错了还不如不练!
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