发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 大白兔ai胡萝卜 > 《打量视频 健康之路》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
技术|发球力量的最大秘诀:手臂的外旋和内旋
技术|发球力量的最大秘诀:手臂的外旋和内旋。但是现代网球发球技术是一项很难的技术,想掌握高质量发球技术,不仅要求身体力量,还要...
如何提高发球力量和稳定性?这3个练习帮你搞定!
如何提高发球力量和稳定性?本期内容:3个发球练习1、投掷网球手臂内旋是影响发球质量的关键动作,发球时的手臂内旋动作能扎实地触球,...
击球力量的源泉“蹬地转腰”
那么,把你的身体也当作是那面鼓,你的手臂是球,当你转体时,你的手臂也会跟着转动;你的手臂越放松,就会转得越快;你的身体转得越快,你的手臂也就挥得越快。网球击球时的蹬地和转胯(臀)积累力量,...
【家庭医苑】不打网球也会得——网球肘
初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛,患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿活动。局部无红肿,肘...
治疗肩周疼痛的4个小运动[好网角文章收藏]
治疗肩周疼痛的4个小运动[好网角文章收藏]治疗肩周疼痛的4个小运动 (转载)只要能争取每天都尽力让手臂向上爬,时间长了,就能逐渐缓解肩痛。每隔一两个小时,就做一下手臂划圈的动作。端肩锻炼是自...
两个动作教你增强腰部力量,简单安全还快速有效|生活圈
两个动作教你增强腰部力量,简单安全还快速有效|生活圈。
网球运动20分钟的力量训练
网球运动20分钟的力量训练网球运动20分钟的力量训练 编辑:leon 时间:2011-12-19 18:24:20 来源:本站。动作一:侧卧摆哑铃(锻炼手臂关节和肌肉)(1) 向右侧卧,头枕在右手上。动作二:仰卧摆...
发球五大难,如果你搞定了,那就........
目录提高网球发球的五个要点:1.抛球2.奖杯姿势3.利用大腿的力量4. 前臂内旋5. 随挥1. 抛球。抛球是网球发球最重要的一环,大部分业余球...
网球肘(家庭主妇肘)的自我诊断和治疗方式
网球肘(家庭主妇肘)的自我诊断和治疗方式。网球肘可不是打网球者的专属哦,任何经常使用手腕,使伸腕肌群长期用力的人都容易患上网球...
微信扫码,在手机上查看选中内容