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1.湿气重的人体虚怕冷，身体本能地热衷存脂肪保暖，吃一口抵别人一碗！ 维持体温是人生存的基本条件，受凉了抵抗力变差，很容易生病。身体为了不遭殃，就拼命把你吃的食物变成脂肪。普通人吃一口饭，大部分都消耗掉了，而湿气重的人就会囤起来。 2.湿气淤积全身，把正常肉变成“注水肉”，所以肚子更鼓、腰更圆 湿气重的人，身体不光存脂肪，还存湿气，形成一身“注水肉”，中医里称为湿胖。别看你肥肥壮壮，但动一动就累，天热易中暑，天寒易感冒。不但让你丑了，还让你虚了。 湿气重的6个表现，有3点就中招 1. 腰腿肥肉多，动一动就累 2. 怕冷，冬天容易冻手脚 3. 头发油得快，头屑多 4. 早上起床脑袋晕，身体疲累 5. 很轻地刷牙也会感觉恶心干呕 6. 大便稀溏黏腻，黏在马桶里冲不走 如何祛湿气？ 脾负责运化全身水湿，湿气重是脾虚，补脾才能断湿气的根儿！ 做个八珍糕吃补脾胃同补，快速祛湿气。 这个小食方，自明朝起，就是宫廷御方，风靡明清两朝，皇帝、妃子都用八珍糕补脾胃。慈禧太后是八珍糕的铁粉，经常吃八珍糕调理脾胃，祛除身体湿气，所以身材保持得特别好。 很多专家也在电视节目中讲过八珍糕。北京电视台的节目中，就有专家夸赞八珍糕不寒不热，平和温补，适合调理脾胃。 性子温和，是因为它有八种药食同源的食材组成：山楂、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、山药和莲子。 其中，山楂和麦芽都是消食化积药，能减轻脾胃负担；茯苓、薏米是祛湿的，不仅能祛脾湿，还能祛周身湿气；芡实健脾除湿、涩肠止泻；白扁豆健脾胃、提振食欲；山药健脾益胃、补虚劳；莲子健脾养心、强筋骨。 【做法】 1.买到8种材料后（每种50克），打成粉后筛出大颗粒，留下细粉；2.加入200克大米粉和细粉拌匀；3.加入适量蜂蜜或白糖；4.加水把面和匀；5.做成小丸子或小饼蒸熟。 【吃法】 成人每天3到5丸（块），儿童每天2到3丸（块），孕妇不能吃，坚持30天，有很好的祛湿效果。 家里不方便做的，也可以吃成品↓    |
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