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今日小满，全年最“接地气”的时候，因为小满过后植物会加速生长，我们身体内的阳气也会逐渐达到一年中的峰值。 所以有条件的朋友可以在此时换上舒服的小布鞋，选个鸟语花香的地方，尽情的接引地气，感受天地之精华。 小 满 苦菜秀； 靡草死； 麦秋至。 不过说来也怪，二十四节气里，小暑之后是大暑，小雪之后是大雪，小寒之后是大寒，只有小满之后没有“大满”。 可见，在中国人的心里，大满并不是人生最好的追求。 “世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美。你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌。树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。所以凡事总要稍留欠缺，才能持恒。” —— 莫言  其实小满除了满怀哲理外，它也是个极具养生意义的节气。 因为小满前后，雨水丰盈，气候闷热潮湿，极易产生“热邪”和“温邪”。这种热邪、湿邪并存的情况最易损伤脾胃之气。 而中医认为脾主运化，喜燥恶湿，小满前后湿气重，如果身体为湿所困，运化失常，便会出现大便稀溏、四肢困乏、食欲不振等问题。 这些病机多为湿邪困脾所致，所以要想整个夏天都身体轻盈，精力充沛，不被水湿所困，小满节气过后，我们调养身体就要以健脾祛湿为主啦。 祛湿方法一：按 毫不夸张的说，承山穴绝对是排在人体祛除湿气前三甲的穴位，我们只需在每天下午的3~5点按按即可。另外若您无法确定体内是否有湿气，也可以通过按压承山穴来判断，因为按压承山穴时有明显的酸胀痛感，则说明体内有湿哦。 祛湿方法二：喝 冬瓜素有“祛湿大元宝”的美誉，是第一号祛湿专家，而山药更是健脾小能手，我们把这两款宝贝搭配在一起，加几颗蜜枣，一起熬些水喝，便能轻松健脾祛湿，换来清爽的夏天啦。 祛湿方法三：吃 祛湿最简单、有效的方法就是健脾、补脾！而说到强健脾胃，八珍米就是个非常好的选择。它以怀山药、芡实、莲子、薏苡仁、炒鸡内金、炒大枣等有机道地药材为原料制成，不仅适合孩子，成人也可以用来调补脾胃哒～ 祛湿方法四：动 湿气重的朋友常会因身体沉重、四肢无力而不愿活动，但是越不爱运动，体内的湿气就越不能散出，所以想祛湿，我们也可以多做些简单的运动，比如跑步、健走、太极等，都能让人的身体焕然一新。 另外值得注意的是, 小满时节的湿气很重, 我们要尽量避免身体处于潮湿的环境中, 在遇到雨天时要及时避雨, 衣服汗湿后, 应及时洗澡更衣, 因为湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的呦。 end 温田养育为让更多朋友得到实惠，我们还特别推出了加量不加价的长期活动： |
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