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谢邀。作为学中医的人，我要先提醒大家，积食很可能是父母强行喂出来的。如果不注意喂养习惯，吃什么助消化都不管用。 我先说一个身边的案例，把孩子怎么喂养讲清楚，再来分享一个妈妈可以自己做的小食方，给孩子消食化积，健脾养胃。 前几天，我到表姐家吃饭，看到表姐手里端着一个碗给孩子喂饭，而且里面一半都是大块的红烧肉。但侄儿怎么都不吃，跑跑跳跳的躲。表姐差不多花了一个小时才喂完。 我隐隐觉得这种喂法不对，就留意了一下侄儿。  我发现他嘴唇特别红，颜色很深，很可能是脾阴虚，就让侄儿张开嘴让我看看舌头。 他一张开嘴，小小的舌苔很薄，而且红，舌头上还有椭圆形的红斑，有点像地图，这是脾阴虚的典型症状。 表姐看我行为有点奇怪，就问我是不是有什么问题。 我觉得直接说可能不清楚，我就把我家孩子和侄儿拉到一起，让她对比着看嘴唇和舌头，她有些惊到了：“我家娃的嘴唇和舌头怎么这么红？” 我跟她讲，这是长期积食，伤到脾胃了。 她一听伤到了脾胃，就有些慌了，问我怎么办才好。 我指着她手里的碗，开玩笑说：“先把你手里的碗，换成小的，再少吃点红烧肉这样的肥腻，应该就好很多了。” 她放下碗，说：“你这么一说，我好像明白了。孩子以前很爱吃饭，但最近几个月不乖了，经常突然有几天不爱吃饭，要追着喂。是我喂多了么？” 我说：“是啊，孩子脾胃很娇嫩，本来就容易积食，你天天喂这么多，而且他喜欢吃什么就专门给他吃什么，很容易伤脾胃。你看看，你天天喂这么多，孩子还是这么瘦，而且经常感冒，都是脾胃虚弱惹的祸。” 像我表姐这样给孩子吃太多，导致积食的案例特别多，尤其是新手妈妈和爷爷奶奶带的孩子。那么，怎么才能消食化积呢？  是不是少吃点就好了？ 如果是普通的积食，甚至不需要调理，注意下饮食很快就好了。但如果出现了脾虚积食，就不是今天吃点药，明天就能好的，需要一点点地慢慢调养。 脾积食为什么难调养脾胃共同负责身体能量运化，胃是前期消化工作，脾是后期运化吸收工作。如果胃积食了，脾也要跟着加班。一旦胃部长期积食，脾也会伤到，形成脾积食。 脾积食的孩子，往往容易出现腹泻，没吃多少东西就肚子胀（有些孩子甚至肚子会胀得像皮球），身子瘦弱等症状。而且，由于脾胃运化不好，身体缺乏能量，孩子的肌肉缺乏营养来源，会感觉浑身没力气，稍微一活动就出汗和气喘。  这里提醒大家，脾积食很容易造成脾虚，一定要特别重视，因为这已经是慢性病的状态了。 我侄儿就是这种状态。 怎么办呢？孩子健脾胃，可以吃“八珍糕”八珍糕是明朝太医陈实功给皇子皇孙们调理脾胃用的，他自己也喜欢吃。到了清朝，乾隆皇帝中年后天天都要吃八珍糕，脾胃补得很好，一口气活到了89岁，成为寿命最长的皇帝。  八珍糕的材料有八种，包括山楂、山药、麦芽、茯苓、薏米、芡实、白扁豆、莲子肉。 这些材料都有药食同源的属性，搭配在一起，调理脾胃的效果很好。其中，山楂和麦芽是消食化积非常好，山药和白扁豆不仅可以养脾胃，还能滋补脾阴；芡实、茯苓和薏米能祛脾湿，温补脾阳，莲子肉既能补脾，又能养心。  我把这个食方推荐给表姐，孩子吃了十来天，表姐打电话说，孩子现在吃饭又乖了。吃得比较香，胃口好像变好了，不像以前，饭点不吃，或者到处追着喂。 八珍糕做起来其实蛮简单的。1.八种材料全部打成细粉；2.加入适量的粳米粉、白糖和匀；3.加水和面，切成小块蒸熟就可以了。  大概过了一个月，表姐又请我吃饭，说是感谢我。因为不止侄儿胃口好了，不用喂饭了，孩子的外公脾胃也不太好，平时也跟着吃了点八珍糕，竟然现在吃完饭也不会胀气了，饮食量变大了。不再像以前一样浑身无力的。 八珍糕确实是一个给小孩消食化积和健脾胃的好方子，大人和老人肠胃不好也很适合。觉得自己做麻烦的话，还可以直接吃成品，当小零食就行了↓
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