|
你会突然喜欢吃一个食物吗？ 你会一直特别喜欢吃某一个食物吗？
最近和同事聊天，他说自己发现一个美食后就会一直吃，今天吃一次，第二天继续吃......一直吃到不想吃了为止。 很多美食还是那个食物，味道没有变，但有时候我们也会不想吃它了。 而有时候，我们却会突然想起某个食物，某一个味道，特别想吃，甚至连着好几天都想吃。 这时候可能就是身体在提醒你：他饿了！ 《类经》：“夫味得地之气，故能生五脏之阴”。 这里的阴，指脏腑阴精。人体分阴阳，功能性的属于阳气，对应另一半的物质基础属阴，也就是我们能实实在在摸到的身体，吃进身体的食物。 如果阴的一半没有了，阳气就没有了根，会很快被消耗完。所以，食物从自然吸收养分，而我们需要不断从食物获得营养。 食物有不同的性味，对身体的影响也不同，中医把他们分为五味。 《黄帝内经》：“心欲苦，肺欲辛，肝欲酸，脾欲甘，肾欲咸，此五味之所合也。” 现在是秋天，对应肺，如果你突然想吃辛辣的食物，就要注意是不是身体肺受寒了，或者阳气不足，寒湿重。 秋天是进补的时候，如果你突然想吃甘甜的食物，就要注意是不是脾胃不好，身体气血亏。 身体想吃，说明它需要这个食物，去满足它这个小小的需求吧。只要身体不是一直想吃某个味道的食物就可以。 那为什不能一直吃？对身体不好？
过犹不及，对待食物也是。五脏虽然依赖五味资生，但总吃一类食物并不好。 身体“饥饿”时想吃一两味食物，是本能反应也是提醒，但不能一直用食物“惯着”，对于挑食的人也是。 五味会让虚的脏腑舒服，也会伤到其它脏腑。如果你有下面这些烦恼，可能就是吃出来的： 《医便·饮食论》：“五味入口，不欲偏多，多则随其脏腑各有所损，故咸多伤心，甘多伤肾，辛多伤肝，苦多伤肺，酸多伤脾。 《黄帝内经》曰：多食咸，则脉凝泣而色变；多食苦，则皮槁而毛拔；多食辛，则筋急而爪枯；多食酸，则肉胝（月刍）（即皮厚而皱缩）而唇揭；多食甘，则骨肉痛而发落；此五味之所伤也。”
患某些疾病或者体质问题还是需要忌一点口。最好先把身体的问题调理好，避免长时间偏食影响身体的健康。 辛味食物包含辣，但不只是辣，甘味也不只是甜，只是身体最直观的感受是甜。身体不好可以多吃些同样性味，又对身体问题更好的食物。 秋天对应肺，可以适当吃些辛辣，但如果你总想吃辛辣的食物，要注意是不是身体肺受寒了，或者阳气不足，寒湿重。感觉怕风怕冷，或者四肢发沉、软肉多、舌苔白厚腻、咳喘、鼻塞、头蒙。 这时候可以多吃点辛味的食物：紫苏、薄荷、陈皮、桂花、生姜、葱、蒜、茴香、青椒等。吃完身体发热、出汗、流鼻涕。帮身体阳气动起来，把寒湿排出去，感觉通透清爽。 也可以每天来一点醋泡姜，不仅可以驱脾胃寒湿，还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜，不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致，又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火。 道生生活馆 ， 交易担保 ， 放心买 ， 醋泡姜，温补不上火 小程序 秋天是进补的时候，如果你突然想吃甘甜的食物，就要注意是不是脾胃不好，身体气血亏。总感觉气短没力气，乏累犯困、头晕、大便不成型、脸色差、胃胀，或者吃东西没胃口、出汗多、月经量少。 这时候可以多吃点甘味的食物：板栗、小米、山药、芡实、莲子、燕麦、鸭肉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、白扁豆、冬瓜、白菜等。
《黄帝内经》：“谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。” 身体健康就要谨和五味，营养均衡，而且应清淡为主。清淡不是少吃肉，而是五味淡一点，肉和盐都要有的，还不能太少。 体内很多必需的营养都无法自己合成，所以要吃的杂，尽量摄取更多的食物营养。 偏食和挑食都是不好的。健康的人，蔬菜、水果、禽蛋、奶类、细粮、肉类、粗粮都要吃。 不要限制食物种类，品种越多，身体获取的营养就越全面，越健康。 |
|
|
