门宫会

门宫会是耳门穴、听宫穴和听会穴这3个穴位的统称，它们都位于耳屏前侧。

先把双手搓热，每天用食指的指腹在门宫会处上下来回搓动，每次30-50下，以耳朵发红发热为宜，早晚各1次。

门宫会分布着很多耳朵神经，经常搓一搓这个部位，可以起到疏通经络，开窍聪耳的好处，有效的缓解和改善耳鸣的症状，预防耳聋。

这三个穴位都位于耳屏前，从上到下依次耳门、听宫、听会。

（1）耳门穴：耳部上的三分之一处。

（2）听宫穴：耳部中段前凹陷处。

（3）听会穴：耳部下三分之一处。