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越是强效的，越要注意安全，因为越强效，往往意味着反作用越大。中药十八反，用得对可治大病，用不好就是医疗事故。虎狼之药，也可治疗癌症，但用得不对，可造成死亡。激素、兴奋剂、可快速提高人体能量水平，但会带来显著的副作用。医美手术及各种针剂，做得成功，短期内可让人变美，长期很难说。做得不成功，那就很危险。 任何事，我们尽量不要做大的改变，尽量不要做大的决定，不要有赌博心态和侥幸心理。要做微小的改变，微小而持续的改变，潜移默化，润物细无声，不知不觉中就进步了，这是最轻松、最舒服，也是最安全的。人不适合跟别人比较，每个人的节奏不同，人只适合跟自己比较，每天进步一点点，持续的进步，这是理想的状态。 大的改变，一是容易出错，出错了就是大错，二是让人不适应，会感觉到痛苦。长痛不如短痛，这个话有局限性。有一点大家可以记住，当你担心出错时，当你感觉可能会出错时，通常都会出错。有时候看起来没出错，是错误出在了另外一个地方，以另外一种形式，你没有观察到。或者是还没有显化出来，在酝酿着更大的错误。最好的心，是平常心。平常心，大不平常。 读者：老师，今天完整的练完了一次，效果不错，感觉音乐中有很强的能量加持，如果用现在的话来说，您教的是最上层的内功，与我接触过的道家文始派的观照法，藏密宁码派的宝瓶气等这些法脉都宣称功效殊胜，您这个才𣎴错，只不知是否容易出偏，谢谢老师。 这位读者是有经验的。我推荐的这个呼吸技术，确实是比较强效的，从理论层面可以推导，从实践层面可以验证，很多读者都验证过了，我发了很多期读者练习的实证体会。最近没有发，不是没有反馈，反馈仍然很多，只是反馈的内容都差不多，我就不想再重复发了。以后会不会再发，我不知道。 有人练习第一次就喜极而泣，有人甚至感觉到开悟。还有各种各样喜悦美妙的感觉。大部分人练习的效果，都是比较快的。只是有时候，有人不适应中英双语教学，还有人一开始不习惯，跟不上节奏。这些小问题，都很好解决。 因为比较强效，所以我才要强调安全问题。这位读者问到的出偏，就属于安全问题。如何保持平安，我还专门写了一个文章，《想要提升生命能量的人，请一定看懂此文，可保你们平安》。这个文章，请各位修行者都看一看。仅仅写一篇文章，可能还不够。因此，我还专门规定了一些条件，你符合条件才能练。 各位读者朋友，安全问题是大问题，有些安全问题可以解决，有些问题不好解决，有些是无法解决的。你们不要糊弄我，也不要糊弄自己，不符合条件的，最好是不要练习。方法很多，你们可以先练习温和一点的。可能进步慢一些，但是安全稳定。符合条件的人，也请把那个关于平安的文章看一看。一点点的进步，一点点的改善，才是稳定的。稳则顺，顺则快。本文由身体自我修复研究者原创首发，微信公众号同名！ 呼吸更绵长，情绪更稳定，对自己思绪的觉察力提升，食量自然变小很多，腰围瘦了一圈！ 一位读者静心呼吸冥想的四十一天日记，专注力提升了好多，感受到了心流体验！ 放松不用精，气自成，18个放松要点，加1个深度放松的关键诀窍！ 6个月的呼吸练习，她体验到了“岁月静好”，前胸后背也变得通透舒畅！ 17位读者呼吸练习时的体验：全身过电般的感受，对情绪有极大的提升！ 顶好的呼吸技术，会明显促进你的能量循环，一开始就有通电的感觉！ 呼吸练习带来的身心变化：喜悦感、排寒气、身体每一处都在涌动！ 正确使用自己的生命力量，是人生一切成功的关键，看懂此文胜读十年书！ 专注于进食的22诀，是改善肠胃疾病，增加身体能量的上好方法！ |
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