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北京中医药大学的郝万山教授，从医五十多年，医人无数，他曾数次在公开场合传授养生之道，每每都少不了这一句“不生气就不生病” 可见情绪对疾病发展的影响，是多么的严重。 01 不生气就不生病 郝教授说情绪对疾病的形成有着密不可分的关系，回忆起职业生涯中所遇到的众多病例，就有不少因情绪原因导致疾病发作的病患。 郝教授说曾遇到一个14岁的女孩患者，就诊原因是胸骨疼痛难忍，经检查是患上了胃部贲门失弛缓症，要知道这种疾病一般多发于30岁到40岁人群。为什么这个年纪轻轻的小女孩会患上这种疾病呢？  一问原因才知道，这个小女孩性格非常要强，这因为在校提交的入团申请，没有被批准第一批入团，便怀疑是老师从中作梗。 从那以后，小女孩经常因为心情烦闷导致吃饭吞咽困难，食物反流，时间长了，消化疾病自然找上门来。  在生活中，很多的疾病都与情绪有关系，比如女性朋友经常生气就会影响激素分泌，使乳腺结节、乳腺癌的患病风险增加。 经常生气还会导致心脏出问题，生气时会导致心跳加快，大量的血液直充面部和头部，引发心肌缺氧，为了足够的供氧，心脏只能超负荷工作，时间一久，心脏病就这样在身体扎根了。  所以不生气就不生病，就是因为“病由心起，魔由心生”，情绪是人的本能，但是情绪波动会使得内脏、血管、细胞、内分泌备受影响，最终导致疾病形成，危害人体健康。 所以我们一定不能放任负面情绪，一味地被情绪牵着鼻子走，而是要自己控制情绪，开朗乐观少生气，才能保证健康。 02 不要把健康交给医生 郝教授还说道从业这么多年，他一直在思考“医生能干什么” 对于这个问题，郝教授表示，虽然自己医治过上千的病人，但是更多的时候医生能做的只是尽可能地减轻病患的痛苦，帮助他们延长生命。  当患者真的病入膏肓，医生也束手无策，所以很多人把健康交给医生，却在平时不懂得养生保健，也是对健康的极大误解。 自己的身体，自己要懂得保养，不仅要多学习养生保健知识，坚持健康的生活习惯，更要随时注意自己的身体不适，早发现，早治疗，才能让医生更好的帮助恢复健康。 03 不作就不会病 关于养生，郝教授说得最多的就是“不作就不会生病” 生命从开始的那一刻起，就在一步步地向衰老靠近，所以养生越早越好。当人不注重养生，开始“作”就会给疾病机会。  这个“作”就是指不健康的生活的生活习惯，比如熬夜、暴饮暴食、高油高脂饮食、烟酒不离手，从不运动等。这些不良习惯都是对身体在进行自我摧残，这就是“作”出来的病。 所以要想身体好，首先要改正这些坏习惯，并且要牢记“心要静，身要动”，修身养性，保持平和心态，同时要注意多运动强筋健骨，增强免疫力。 04 保持4乐，可以多活5到10年 人生在世，学会保持这四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐或可以帮你收获更健康长寿的人生。  当今社会快节奏的生活，工作和生活带来的巨大压力，让很多人都感觉喘不过气，无法抒发的精神压力让人更容易生病，根据世卫组织统计有90%以上的疾病都和情绪有关。 所以保持这四乐，让自己快乐，就是最好的对抗疾病的良药，心态好，身体自然好。 愿大家都能天天快乐，不生气不生病。 |
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