妊娠糖尿病早餐菜谱分享 介绍妊娠糖尿病的5个早餐食谱

食谱1、荞麦面包2片、纯牛奶1杯、水煮蛋1个、水煮生菜1小碟。早上10点左右可以加2个猕猴桃。零脂肪荞麦面条是许多减肥者的主食选择。鸡蛋富含蛋白质。莴苣含有大量维生素。

食谱二，糙米1小碗，紫菜蛋花汤1份，少盐少油。早上10点左右可以上一个火龙果。糙米是一种很常见的粗细粮搭配，饱腹感很强。紫菜也是一种有效的降血糖食物。

食谱三。紫薯1个，煎蛋1个，小蝶凉拌黑木耳1个。早上十点左右可以加一个牛油果。黑木耳中的黑木耳多糖能有效降低血糖。

食谱四。1份红薯糊，1杯无糖豆浆，1份小蝶蔬菜沙拉。早上十点左右可以加200克蓝莓。山药是控糖的常用主食，山药中的多巴胺有明显的降血糖作用。

食谱5。1个玉米、1个鸡蛋羹和1个小蝶炒苦瓜。早上10点左右可以加150克柚子。苦瓜中含有的一些成分可以降低血糖，在夏季也有清凉解暑的功效。

今天给大家分享5种适合妊娠期糖尿病患者的简单早餐。注意患者的体重来指定早餐的量，无论是早餐、午餐还是晚餐，患者每天可以用主食、低糖水果或蔬菜、鸡蛋或牛奶来更换不同的食物。通过蒸、煮、炒，可以满足碳水化合物、维生素、蛋白质的日常需求。