大智应时 人在宇宙中的位置属于微尘中的微尘。时空变化影响了人的身心状态。故在当下知识爆炸,众人纷说的社会环境下,顺应自然成为绝大多数的共识,即大智应时。 「早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。」这句话不错,关键在于如何理解内涵。 早饭吃好。好的内涵是什么?有人讲早饭要吃魚肉蛋奶类的食物为好。我以为:早饭要早,饮食简要。北京地区北京时间5点至9点(京外计算时差),是阳明经最旺之时,可以理解为身心之阳生长阶段。5至7点为手阳明大肠经旺,这个时间非消化时辰,吃不易消化的食物,阳明经受损,容易形成肠胃痞。故不宜吃饱。7至9点为辰时,龙火上行,身心阳气得以生发。不宜饮食影响阳气生发。 9至11点足太阴脾经最旺,阳气转阴化为脾力。脾统血,主运化,主肌肉,主思维,主行水,等等。开启人一天的兴旺状态。此时吃饭,不会干扰阳气,反而容易消化吸收,转为身心所需要的能量,乃至能量圆融质量。这便是古聖讲「日中一食」的道理。 晚饭吃少。这个少字可理解为不饿不吃。饿时吃少,这样利于睡眠,身心安宁。 一些出家人,早饭一碗薄粥,晚饭喝粥称为药石,唯独午饭称为食。这样饭食究竟到底,是借自然之力濡养身心。 一个好的身体从养脾胃开始。脾土之性为坤,具有大地格局。脾土居中焦,承上启下,脾升辅助胃气的顺降,胃气降浊以助脾气顺利升清。脾胃功能正常,肌肉柔软,且富有弹性,至柔软处得生机。 在《黄帝内经》文化中,健康标准之一叫做「形与神俱」,也就是身体状态要与精神状态相匹配。饮食是生命最原始最易执着的欲望之一。当我们不再向外对饮食有习性的要求时,那么与其他欲望的相处就会变得清晰易控。饮食起居,法于阴阳,不离当下,不失本心。如此,才能身康体健。 承恩、王镇玉 图片 2022年9月15日寅时 ———— / END / ———— |
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