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苦瓜是夏季常吃的菜品之一，因为苦瓜清热解毒还具有减肥的功效，夏季来临，苦瓜减肥法也越来越盛行，今天小编就为大家推荐一套最有效的一周苦瓜减肥食谱，让你减肥一周就见成效，真的有这么神奇吗？正在计划减肥的美眉们不信的话可以亲身体验一下哦。
第1天 早饭：10个蒸饺。 中饭：一碗饭，一条鱼，清炒苦瓜。 晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一碗，苦瓜一根。 第2天 早饭：酸奶一杯，面包和火腿各一片。 中饭：一笼南翔小包子，苦瓜一根。 晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。
第3天 早饭：一碗面条，一只鸡蛋。 中饭：凉菜若干，一碗白菜汤，一根苦瓜。 晚饭：小碗炸酱面，煮白菜，一根苦瓜。 第4天 早饭：一个鸡蛋，一杯低脂牛奶。 中饭：一碗饭，清炒苦瓜。 晚饭：一碗饭，清炒苦瓜，一个雪梨。
第5天 早饭：一片全麦面包，低脂牛奶一杯。 中饭：一碗饭，若干炒菜。 晚饭：一碗饭，清炒苦瓜，一碗汤。 第6天 早饭：面包火腿一片。 中饭：一碗饭，苦瓜一根。 晚饭：一碗西红柿面。
第7天 早饭：全麦面包一片、豆浆一杯。 中饭：苦瓜一根。一碗蔬菜汤。 晚饭：一碗米饭，苦瓜豆腐汤 |
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