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叶酸又称维生素B9，是一种水溶性维生素，参与我们人体氨基酸和核酸的代谢，对细胞增殖、组织分化和机体生长发育具有重要作用，它可为胎儿早期神经发育提供充足的养分，降低胎儿出现神经管缺陷的风险。此外，孕期叶酸缺乏还会增加流产、早产、死胎、巨幼细胞贫血、子痫前期等疾病发生风险。因此，孕期叶酸营养状况对妈妈和宝宝健康结局至关重要。
【为什么要补充叶酸？】 叶酸在人体内不能合成，只能外源性摄入，但是天然食物中的叶酸结构很不稳定，在食物加工过程中容易被破坏，还有其他生物利用率低等因素影响，即使对于一般人群，叶酸摄入量也较难满足。因此，孕期补充叶酸很有必要！
【什么时候开始补充叶酸？】 孕前3个月就可以开始补充叶酸。因为在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏状态才能得到明显改善。连续服用3个月，体内的叶酸水平就比较稳定，达到了可以预防神经管畸形的浓度了。 胎儿神经管闭合发生在妊娠极早阶段，也就是在受孕后第21天（相当于末次月经后第35天）开始闭合，至第28天完成闭合，妈妈需确保此阶段能提供足够的叶酸来供给胎儿生长发育。因此，孕前3个月开始补充叶酸很有必要！ 【如何补充叶酸？】 国内外均建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，增补叶酸0.4~0.8mg/ 天，直至妊娠期满3个月。叶酸摄入过多，可能导致一些危害，常见的有胃肠功能紊乱、肿瘤风险增加、过敏反应等。我院有叶酸基因代谢的相关检查，可以为您检测到体内叶酸生物利用率，做到精准补充。   |
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