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浅谈小儿睡眠 在门诊上，经常会碰到被宝宝睡眠困扰的妈妈，或者睡眠不安，或者入睡困难，有的睡不踏实，有的时间太短……这次的科普，我们就聊聊睡眠这件事儿。
睡眠对于孩子的健康成长非常重要，一般来说，年龄越小，需要的睡眠时间就越长，不同年龄段睡眠的时间是不一样的，一般来说，新生儿每天睡眠时间为18-20小时，2-3月的宝宝睡眠时间为16-18小时，5-9月的宝宝睡眠时间为15-16小时，1岁宝宝睡眠时间为14-15小时，2-3岁宝宝睡眠时间为12-13小时，4-5岁的儿童睡眠时间为11-12小时，7-13岁的儿童睡眠时间为9-10小时。如果宝宝睡眠时间过少，需要考虑环境是否舒适、喂养是否充足、体温是否正常、呼吸是否顺畅，事无巨细的寻找影响宝宝睡眠的原因。
其次，对于睡着了不踏实的孩子，首先考虑的也是环境是否舒适；其次，需要反思宝宝的维生素D补充是否得当，是否需要适当的补充钙剂；第三，需要考虑孩子是否存在胃肠功能紊乱或者肠道菌群失调或者肠绞痛；最后，需要观察宝宝的体温、白天的精神状态及身体有无病毒或者细菌感染的情况。 宝宝无小事，希望各位宝爸宝妈陪孩子一起成长，逐渐学会辨识宝宝不同睡眠状态所暗示的不同身体需求。   |
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