前几天刚刚过完中秋节，结果因为积食咳嗽来调理的孩子络绎不绝。
过节嘛，图的就是开心，对小朋友的饮食放宽限制也是可以理解，但是如果丝毫不加节制让孩子一下吃好几个月饼这种高油高糖高脂的东西，怕是积食也为时不远了。
如何判断孩子是否积食了呢？
1，孩子嘴里有口气,有臭味。
2，大便有一股酸味，严重的甚至有股臭味。“臭如败卵”。有时会夹杂着未消化的食物残渣，婴儿会夹杂着奶瓣。
3，孩子晚上睡觉不安分，喜欢翻来覆去，喜欢趴着睡出现了“胃不和则卧不安”的情况。
4，孩子胃口不好，不爱吃饭严重的孩子甚至一点东西也不愿意吃和平时喜欢吃东西的情况有着天壤之别。
5，肚子胀，严重的甚至鼓得圆圆得像皮球一样，拍起来扑通扑通的。
6，肚子疼，主要是吃完饭肚子胀疼得比较厉害，不让别人触碰自己的肚子，但是上完厕所拉完臭臭，肚子疼痛减轻。
7，孩子舌苔厚腻。那么怎么鉴别孩子舌苔到底厚不厚腻呢？以舌苔“见底不见底”为诊断标准。就是舌苔太厚了，以及看不到舌苔下红色的舌质了。
根据孩子的体质不同，每个孩子舌苔的表现也不一样。有的孩子舌苔中间会变厚，有的是全部变厚，有的是只在舌体中间出现一个硬币一样厚的圆圈。
8，孩子有的时候放屁减少但是放屁臭。
9，便秘，甚至能够透过孩子的小肚皮摸到结肠部位的硬块。
10，孩子容易呕吐，如果呕吐的话，呕吐物有一股酸味。婴儿会吐未消化的奶瓣。
如果节日之后，孩子出现了以上积食的表现，各位家长们一定要意识到这是节日期间吃得太多太杂导致的。
我们家长要做的是帮助脾胃消食导滞，同时配合清淡饮食，控制孩子每顿摄入的量，这样才能尽快让脾胃恢复到正常状态。
小儿推拿调理
1，补脾经
使孩子拇指微屈，以右手拇指指腹自孩子拇指桡侧自指尖至指根以每分钟200次左右的频率单方向推100~500次。
3，揉足三里
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前两一横指(中指)处。以右手中指食指指腹揉。以每分钟200次左右的频率揉100~500次。
3，摩腹
用手掌掌心位置以肚脐为中心，用肩关节活动带动手掌在腹部做顺时针环转运动。顺时针摩腹， 以每分钟120次左右的频率推5分钟左右。
4，揉中脘
中脘穴位于肚脐正中直上上4寸。用并拢的食指中指指腹揉，以每分钟200次左右的频率揉500次。注意力度要适中。
饮食调理
山药小米白萝卜粥
小米，味甘；咸；性凉。能够和中益肾，除热解毒。主治脾胃虚热，反胃呕吐，消渴，泄泻。
山药性甘；味平，能够补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。《本草纲目》：益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛。
原料：小米150g，山药50g，生白萝卜50g，冰糖适量。
做法：
1，将白萝卜洗干净切片，备用。
2，将小米山药白萝卜放入锅中大火烧开转小火慢炖10分钟左右。
3，出锅前加适量冰糖调味。
注意事项：熟的白萝卜可以顺气消食，同时白萝卜药性非常平和，即使长时间食用也不会对孩子造成任何损伤。但是美中不足的是，熟的白萝卜有股味道大部分孩子接受不了，所以需要适量的冰糖调味。
饮食忌口
1，油腻类的食品如油炸食品或者是肥肉，排骨。
2，海鲜类食品。
3，一切零食尤其是甜食！比如饼干、蛋糕、糖果、巧克力等。膨化食品，果脯类食品，坚果类食品。
4，碳酸饮料。
5，临睡前不可以吃东西或者喝牛奶后立刻睡觉，如果临睡前吃东西，必须让孩子间隔1个小时左右才可以入睡。
6，寒凉的食物。如冷水，冰糕，冰镇饮料，凉性的水果。
