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高血压是我们再熟悉不过的老朋友，但大家可能不知道的是，高血压对中风是有促进作用的。这是因为高血压会增加心脑血管张力，容易损伤血管壁。 血管壁一旦受到损伤，血液中的脂类物质就更容易渗透到血管内膜中，从而积累形成动脉硬化。一旦脂类物质堆积到将血管堵塞住，很可能导致中风。 虽然高血压也容易头痛，但高血压的头痛和中风即将来临的头痛是有些不同的。 如果中风要来了，会出现非常突然而且剧烈的头痛，这种头痛会越来越严重。如果高血压患者最近头痛很频繁，还伴随着头晕，就要特别当心。 打哈欠是常事，但是脑血管供血不足，身体内含氧量低时，会更容易打哈欠。 中风到来之前，必然会经历脑血管越来越狭窄的一段时间，这段时间很可能会频繁打哈欠。 有调查显示，中风发病前的一周左右，80% 以上的患者都有频繁打哈欠的症状。 中风的发生通常会导致偏侧的肢体运动障碍，比如一边的脸麻、一侧的手麻、单侧的腿麻等等。很多中风患者在发病之前，可能会有短暂的麻木现象。 比如拿筷子突然拿不住了，走路的时候突然走不动了，又或者舌头麻了说话不利索等等。如果高血压患者有这些情况一定要尽快看医生。 高血压如果出现剧烈的血压波动，容易有流鼻血的情况。 这是因为血压波动严重时，会导致脆弱的毛细血管发生破裂，而鼻腔中的毛细血管更丰富，如果鼻腔中的毛细血管破裂也就是出鼻血了。 如果近期出现频繁的入睡困难、睡着睡着容易醒，怎么睡也不踏实等情况，就要当心是不是血压波动太频繁。如果你还合并了高血脂，就更要当心是不是中风即将来临。 高血压最忌讳的就是自行停药，因为高血压是一项需要长期控制的慢性心脑血管疾病，药物就是用来控制血压，从而预防血压对心血管产生的影响。一旦自行停药，血压容易出现波动，对预防中风非常不利。 高血压患者一定要注意休息，因为过度疲劳会导致血管压力增加，也会产生供血不足的情况。规律的作息和充足的睡眠，可以让血压更加稳定。 高血压最好不要抽烟饮酒，也不要多吃过于重口味的食物。还可以通过补充高钾的蔬菜，来帮助稳定血压，比如芹菜、菠菜、甘蓝等等。
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