揭晓：人工合成的“垃圾食品”名单，尽量少买给孩子吃

现如今，随着人们思想的进一步提高，越来越多的人开始关注饮食健康。

俗话说“病从口入”，如果饮食方面不注意，经常吃一些没营养不健康的垃圾食品，很容易给身体造成伤害和负担。

尤其是市面上卖的一些垃圾食品，虽然美味可口，但却在威胁着我们的健康。

所谓的垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。

垃圾食品包括：油炸类食品，腌制类食品，加工肉类食品，饼干类食品，方便类食品，罐头类食品、烧烤类食品……

揭晓：人工合成的“垃圾食品”名单，尽量少买给孩子吃

【人造肥牛、肥羊肉卷】

市面上很多肥牛、肥羊肉卷都是人工合成的。假的牛羊肉卷是经过人工处理的。首先将肉放入各种添加剂混合制成肉卷，这主要是因为鸡肉，鸭肉等价格比较便宜，相比真正的牛羊肉，其他肉要便宜好几倍，为了节约成本，很多商家都会添加添加剂，制作成香味和膻味相同的牛羊肉，和真正的牛羊肉相比更逼真。

【人造奶油】

人造奶油不像动物奶油含有较高的胆固醇和热量，但是里面却含有大量的反式脂肪酸，可以增加大量的低密度脂类含量，从而降低高密度脂类的密度。

如果经常吃人造奶油，会增加血液粘稠度，加速动脉粥样硬化的发生。尤其对于正处于生长发育期的少年儿童来说，如果经常吃人造奶油，还会造成中枢神经系统的生长发育不良。所以家长最好少让孩子接触这类食品。

【红薯粉丝】

红薯粉丝是我们比较熟悉的食物，在很多食品的烹饪中都会利用到红薯粉丝，本身红薯粉丝对身体没有伤害，但是市面上一些不法商家在制作红薯粉丝的时候，会向里面加入工业明矾，从而增加红薯粉丝的筋道和口感。

但是身体内的工业明矾增多，会影响铁、钙等成分的吸收，导致骨质疏松，贫血，甚至影响神经细胞的发育，尤其对于儿童来说，如果经常吃这类食物，很有可能造成营养不良。所以在购买红薯粉丝的时候，一定要准确辨别。

【鸭血】

吃火锅的时候，鸭血是必备的美食。鸭血里面含有丰富的高蛋白以及低热量脂肪的食物，但是现在市面上的很多鸭血都是人造而成的，经常吃这类食物，会对身体造成伤害。

一些商家为了追逐利益，以牛血冒充鸭血，而且为了让口感和颜色更接近鸭血，会向血制品里注水，颜色稀释了肯定要添加色素来调整，而且为了延长鸭血的保质期，还会往鸭血里面添加甲醛，这都是一些对身体有害的物质。所以平时要少吃鸭血这种物质。

【烤肠】

火腿肠这类食物，大人小孩都爱吃。合规的火腿肠是由猪肉，鸡肉和各种食品添加剂制作而成的，但是路边卖的一些烤肠，除了瘦肉含量高的鸡肉和猪肉外，还会在里面添加猪皮、鸭皮、鸡脖泥等边角料，通过大量添加剂的香精调和，如果经常吃这种烤肠，肯定会对身体造成伤害。