《无限可能：快速唤醒你的学习脑》读书笔记（第四部分）

阅读内容的概括：这部分对如何做到专注、有效学习、长久记忆、快速阅读、敏锐思考分别进行了介绍。

做到专注：无论什么事情，同时自理多项任务是效率极低的方式。专注于手头正在做的事。让大脑平静下来，呼吸、解决那些一直给你造成压力的事、安排专门的分心时间。

有效学习：坚持终身学习。七个学习习惯有主动回忆、间隔重复、管理你的状态、利用你的嗅觉、为大脑播放音乐、用你的整个大脑去倾听（停止、共情、预期、回顾）、注意做笔记

长久记忆： MOM，动力，对于那些我们充满动力去记住的东西，我们记住的概率更大在。观察，集中注意力就会记住自己想记住的。贝品名/面包师悖论，在记忆时，创造联系把需要记忆的内容与我们自己关联起来，可以极大地提升我们的记忆力。把要记的词汇编成一个故事，在脑海中回顾这个故事，并且尽可能地多列出想记的词汇，会让我们记忆的更多。联想是记忆和学习的关键，想要记住或理解任何新信息必须将它与你已知的信息联系在一起。情感加入会让事情更加难忘，信息本身是容易被遗忘的，但如果信息与情感结合在一起，就能成为长期记忆。

快速阅读：设定固定时间房里，把分心的事情抛在一边，用视觉定速器练习阅读。让阅读成为习惯。

敏锐思考：六顶思考帽（白色收集信息、黄色带来积极乐观情绪、黑色思考其中的困难与陷阱、红色表达情绪和感受、绿色创造模式、蓝色管理模式），也就是第一要确保自己清楚到底需要解决什么问题。第二要确定所需的事实都摆在面前。第三要确保你能从积极的角度来处理问题。第四要直面眼前的挑战，让自己体会到内心真实的感受。第五要让自己从前未有的角度解决问题，自由发挥想象力。第六再回到出发点，确保你已经解决了本次思维周期想要解决的问题。40/70法则，在获取40%的信息前永远不要做出决定，收集的信息也不要超过可能获得信息的70%。指数型思维指可以用不同的思维模式看待事物，并不是指跳出条条框框的束缚思考，而是从完全不同的框架思考问题。解决问题的步骤：找到根本问题、提出新方法、阅读相关信息、进行外推

个人理解：无论做什么事情，你所处的状态都决定了最终的成败。甚至学习的姿势都会影响我们的思维状态。思考是我们终身要学习的部分啊，这里讲的一些思考方式都觉得非常的有道理，要实践起来。至于快速读书，我觉得见仁见智吧，分书类别，有很多书不是快速阅读就能理解的。整本书读下来，很多观点都很适用，还是那句话实践起来才是真的力量。