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很多同学有这种感觉：看书感觉很慢，看了一段内容感觉记不住，又不自觉的反复阅读。效率及其低下。究其原因主要需要解决如下问题： 1. 保持专注想一想我们上一次专注的做一件事的情形（解决一道数学题，亦或是LOL），是不是全身心的投入到事情中去，效率非常高效，全然忘记了时间的流逝，等到别人叫你吃饭的时候，你会情不自禁的说一句：时间太快了吧。 专注会高效的调动你的心智来处理你所做的事情。那么如何做到专注呢？这里给出几个个人经常关注和使用的方法。
任何没有解决或者找到好的归类的事情都会占据你的大脑，在你不经意的思考过程中袭扰你。比如看书的时候，突然想起好像有个快递还没取，或者今天有一通电话还没打等等。这些事情都会潜意识的干扰你的专注，让你分心。在我们进入阅读之前就把这些悬而未决的事情处理掉，或者按照时间管理来具体化这些事件，让它们有归属（比如晚上6点取快递，8点打电话等）。让大脑清空这些未处理的事情，或者找到归属。没有那些悬而未决的事来潜意识的影响你，你就很容易全神贯注。
找到一个合适的时间点来看书，这个点对你来说是很高效的，比如早晨或晚上且心情也很愉悦，然后看书之前手机静音、关掉电脑，准备好纸笔，提前喝完水，上完厕所等。尽可能把所有在看书过程中有可能被中途打断你的事情一次性解决掉。郑重的对待所有你认为值得做的事情，去投入，去探索。
我们一贯认为那些在科学界，商业界，竞技体育界等取得非同凡响的人物，是拥有非凡的天赋， 但是《刻意练习》告诉我们这些所谓的有“天赋”的人，他们只是经过适度的接触和正确的训练，才有这些成就的。 比如音乐家莫扎特拥有完美的音高，是因为他在孩提时期，早期曾接受过某种音乐训练。 同样的，如果我们想在阅读这个领域里取得“成就”，那么刻意练习阅读是必不可少的。有目的练习阅读使这件事更有目的性，考虑更周全，更为专注。 2. 思考理解排除语言或者专业术语障碍，对于阅读内容难以理解主要是由于一段知识内容包含的信息太过庞杂烧脑，无法短时间内消化理解，而在你大脑还没有理解的时候，眼睛已经获取了下一段文字的输入。造成了处理速度跟不上你的接收速度，进而思维更加跟不上节奏。或者你跟随作者的思维去探寻一个问题，但是你没能很快的找到答案，大脑下意识的让你回读，以便再次寻求问题答案。 这个问题，有两个解决办法。
 两种方法，没有孰是孰非，分人分书，看个人哪种方式最适合和高效。 同等时间情况，反复读，可以加深对一本书籍的了解，也可以很快的抓主一本书的主旨，去粗取精。慢慢读，可以有充分时间思考理解，但也会产生一些弊端，比如遗忘，比如拖延，比如一本书可能一直读不完。 我个人是结合两者长处，慢下来的同时，如果遇到问题还是解决不了也继续读下去。然后再反复研读。还有一招就是看别人的书评，也能一定程度帮助你对于知识的理解。 3. 功利性阅读即我们说的带着问题开展阅读，除了陶冶情操外，我们读书基本上都是想解决我们当下遇到的问题。 所以在阅读书籍之前，我们需要提出几个问题点（如我需要解决什么问题，作者如何阐述的这个主旨，有哪些具体的方法？如何有效的指导我的实际问题等等），然后抱着要从书中学习到解决我所遇到的问题的目的来读书，这样才能有目的，有重点。 用问题来驱动读书和思考，你的思维更专注，效率更高。你会下意识通过作者的思路去寻求问题的答案，不至于迷失在书海中。 比如我阅读《自控力》的时候初步想要从本书解决的问题： 4. 善用笔记很多人在读书的过程中不愿意去记录笔记，觉得太繁琐，耽误时间，效率低下。这是产生遗忘最大的症状。不要试图相信你的大脑记忆。人脑最擅长的本领不是记忆而是思考。人的短期记忆一次能记忆资料的数量有限，除非不断重复，否则几分钟后会被其他资料取代而忘记。短期记忆并非万能，一般而言能人脑短时间一次性能记住7项左右的事物。 所以阅读过程我们一定要做笔记或者记录重点。一方面记录笔记的过程会调动你的手脑迫使你进行多方位思考，防止走神。另一方面，笔记也为后续我们快速的温习一本书的重点提供很好的材料。同时，在阅读过程中，我们偶然会灵光乍现，就需要我们快速的记录下来，方便后续快速的复原这个灵感场景。至于怎样才能做好读书笔记。网上也有很多好的方法。 总之，读书是一个主动性的过程，你越大的调动你身体的各个机能部位，参与性和互动性越强，记忆也就越发深刻。 个人的一些经验，希望能够帮助到答主。 |
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