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膀胱经最重要的部分在背部，除了中线的督脉之外，两侧各有两条膀胱经，几乎覆盖了整个背部的百分之八十。正如城市里主要排水干道都是最宽大的，膀胱经可以说是排除身体所有经络垃圾的最后通道，自然也需要最宽大。左右两边靠内侧的膀胱经，分布着和各个脏腑相连的腧穴，从疏通大排水沟的功能来看，这部分按摩重点在内侧以腧穴为主那条膀胱经。 由于背部的膀胱经无法自己按摩，家人之间相互按摩是最理想的方式。在开始按摩之前，可以先用手指在内侧的膀胱经上，从上到下轻压滑下。如果摸到某个部位出现疙瘩（通常是硬硬厚厚的一块，只会在身体一侧的经络出现，只要比较两侧的差异，就能很容易找到问题点），再找一张经络图，看看那个位置对应什么穴位。这种疙瘩最常出现在肝腧穴，表示肝经堵塞。如果出现在心腧穴，则可能是心脏相关的经络不通。按摩时，若遇到疙瘩的部位就多推按几下，但这种疙瘩短时间不会消失，需要持续按摩几个星期或几个月，推按到逐渐变软变小，最终才会消失。而且还必须配合生活作息及脾气性格的调整才能生效。  推背按摩以督脉与两旁内侧膀胱经为主，如腧穴处有疙瘩，对准穴位后，就知道哪条经络堵塞。 通常推背时，我们会从肩颈开始，除了可以疏通颈部的膀胱经之外，还能疏通肩颈部的三焦经和大肠经；按摩到背部时，也顺便疏通督脉。如果被按摩者肌肉紧绷、经络不通，按摩后会迅速泛红（出痧）。如果没有出现泛红，就表示经络畅通，可以少推几次。相反的，有泛红就表示经络不够畅通，可以在泛红的部位集中多推几次。这种推拿的泛红，几分钟后就会自然消失。  从来没做过类似按摩的人，刚开始做推背按摩，可能会有痛感。中医有云：”痛则不通。“痛感程度和经络的通畅程度呈反比。根据经验，开始按摩之后，随着经络的通畅，痛感会逐渐减轻，几天之后就不再有疼痛的感觉。 按摩前准备 Ready 在按摩之前，先准备一瓶按摩油。按摩油有两种类别，一种只是单纯的润滑作用，如凡士林；另外一种是含有活血化瘀成分的推拿油。可视自己的需求选择。按摩背部采用姿势是被按摩者趴在床上，按摩者朝向对方头部上方站立。 按摩步骤 Step
 按摩肩颈时，被按摩者头部可以移至床外，脸部完全朝下，更方便按摩
 按摩背部时，被按摩者推至床上，头部侧转
中药推拿油可帮助疏通经络： 推拿油好坏有很大差别，初期可以多试几种中药油。试用方法是找一天睡得不是很好或比较疲倦时，在颈后的膀胱经上涂抹推拿油，不需要按摩。如果是具有活血化瘀功能的推拿油，大约在十至二十分钟内，经络就会疏通，脑部供氧增加，开始打呵欠，很快地疲倦感就消失了。用这种推拿油推拿，有事半功倍的效用；没人可以帮忙按摩时，自己涂点油在经络上，也能达到疏通经络、改善症状的效果。 ▼   |
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