|
莉莉，45岁，是一位在城市打工的妇女。莉莉的老公在七八年前就死了，她只能靠自己的努力养活自己的孩子。莉莉为了不让自己的儿子背负上太多的责任，她尽量的省吃俭用，她租了一间小房子，自己做饭。 因为新鲜的蔬菜和水果价格都很高，莉莉一般都会在夜班结束后，去超市买一些劣质的蔬菜和水果。还有，他还会买一些陈年的大米，价格会更低。但她从来没有想过，莉莉会因为长期的饮食习惯而生病。从六月份开始，莉莉就一直在疼，一开始莉莉还能忍受，但随着时间的推移，她越来越疼，她不得不去医院做了个检查，结果发现自己患上了肝癌！这让莉莉很不爽！同时也在纳闷，自己怎么会得了肝癌？医生说：莉莉没有肝炎的历史，她长期的不良饮食习惯可能就是造成她患上肝癌的罪魁祸首。建议大家在日常生活中要避免出现一些不良的饮食习惯。一次比八次喝酒好，大部分人都不在乎，大夫：愚昧！每天都要吃或者是把自己的肝给弄坏了 所谓的“霉菌”，就是所谓的“霉菌”。莉莉经常会买一些腐烂的瓜果和蔬菜，这些水果和蔬菜本身就有霉菌，尤其是长期存放在家里的稻谷，很有可能会产生黄曲霉。黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍，食用一次，会对肝脏造成更严重的损害，人们会认为，食用水果会将腐烂的部分切掉，将发霉的大米淘洗晾干，然后再食用。 除了发霉的食品之外，日常生活中要注意3样东西，以防止肝损害： 1、放久了的食用油 许多人都会在家中购买大量的食用油以节省开支。不过，由于种种原因，这些油在打开后，并没有立刻使用。不过要提醒一下，未彻底密封保存的食用油，过一段时间就会腐烂，会有腐烂的味道，这是黄曲霉毒素的一种表现。 2、筷子和案板使用时间过长 家庭中常用的是木质案板和筷子。木质表面容易出现细微裂缝，若不及时清理，会被粮食、肉类等所污染，极易导致黄曲霉毒素的滋生。 3、发霉的干果 很多人以为有些谷类和坚果会变得霉烂，然后把它们洗干净，然后再食用。其实，所有的食品都含有黄曲霉毒素，所以要尽可能的少吃。 肝脏受到损伤，身体会发出六种警告： 1、面部痤疮增加 2、经常喝酒，脸上有青春痘 3、蜘蛛痣、肝脏手掌 4、极度的疲倦和无精打采 5、尿色变黄、肤色变黄 6、食欲不振、胃胀 那么日常生活中该怎样调养身体，排除肝脏毒素，预防肝脏损伤？ 1、多吃一些养肝的食物。 对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。 2、健康饮食 要想保护你的肝，就得吃得健康。一般来说，你应该多吃一些富含蛋白质的食品和一些绿色的蔬菜。前者含有大量的高质量的蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。蔬菜可以促进肝脏的循环和新陈代谢，可以多食用。 3、别熬夜 晚上可以进行睡眠恢复，但是长期熬夜会对肝脏产生损害，从而影响到晚上的肝脏恢复。长期熬夜会导致肝脏受损，导致工作效率下降。身体中的毒素不能及时清除，就会滞留在肝中。 |
|
|
来自： 格林书屋 > 《首藏网络最新图文》
