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我们的"小心肝"，一直被称作"哑巴"，因为在五脏之中，肝是唯一一个缺少痛感的脏器，肝脏开始病变，不痛不痒的很容易被人们忽视，等真正感觉到了不适的时候，基本都发展到了肝晚期的地步，所以肝病真正的可怕之处，不在于难治愈，而在于难发现！ 当提起肝癌，很多人会联想到喝酒伤肝，的确，喝酒易伤肝，但是伤肝的因素并不止只有酒！
小孟今年29岁，经常性的腹部隐隐作痛，小孟以为自己可能是有了胃病，所以就是时不时吃点止痛药，忍一忍就过去了。 但是最近一段时间，腹痛越来越严重，一度让小孟觉得提不起力气，严重影响到了自己的生活工作，于是乎，小孟终于抽出时间，到医院检查了一下。 可是没想到，检查结束，医生竟然告诉他：是肝癌、晚期！ 小孟一时之间难以接受，自己才29岁，平时不抽烟不喝酒的，怎么就肝癌，还晚期了呢？ 难以置信的小孟，缠着医生想要问个清楚，在与医生详细的攀谈之后，终于找到了发病的原因。
原来，小孟出生在一个偏僻的小乡村，大学毕业后，经过几年的艰苦打拼，终于在城市里娶妻买房，站稳了脚跟，但是从小的穷苦，让他一直保持着勤俭节约的消费观。 小孟每天下班的第一件事就是去超市看看有没有打折的蔬菜瓜果。特别是小孟自己一个人在家的时候，为了能省钱，经常是就着剩菜剩饭，将就过日子。 水果烂了一点，他舍不得扔，总喜欢把烂掉的剜掉，继续吃。坚果坏了，觉得这东西挺贵的，也舍不得扔，厨房的食用油，用的时间久了，都有味了，也要把最后一点都炒菜吃掉。 而就是因为他这节俭的习惯，伤了肝脏。
医生提醒：这2种食物，比烟酒还"伤肝"，经常吃，肝会受不了！ 1、 发霉的食物 生活中，食物放置时间一长，很容易发霉，而发霉的食物中很容易产生一种叫黄曲霉毒素的致癌物质。 黄曲霉毒素很容易诱发人、畜肝脏病变，最短只需要24周就可以导致肝癌。且黄曲霉毒素只作用于肝脏。 特别是发霉的花生、坚果、剩饭菜中含量最高。
2、 过期的食用油 像动物油、植物油出现哈喇味的时候，最好不要继续再食用了，因为这些食用油一旦出现哈喇味就能产生一种能使蛋白质变异的化学成分，不但会加速细胞变异，还会加速身体老化。 所以食用油一旦变质，就不能再吃了，一定要及时扔掉。
当身体出现以下几个异常，就要注意了，很可能是肝不好了！ 1、 乏力易犯困，每天感觉睡不醒，记忆力下降的厉害 2、 注意力不集中、经常性的发呆、走神，头晕耳鸣 3、 眼睛变黄、皮肤变黄、出现肝掌、皮肤出现蜘蛛痣 4、 容易焦躁不安、总是控制不住情绪、总是莫名其妙感觉抑郁或愤怒 5、 牙龈出血严重、频繁流鼻血，伤口出血不易止住 6、 指甲变得脆弱易断、出现黑斑、白斑、竖纹 7、 汗液、尿液发黄、口干口臭严重 8、 脸上痘痘、痤疮不断，毛孔粗大 9、 睡眠质量差、睡不深、入睡难、经常半夜1-3点醒 10、 右上腹隐痛、有不适感 以上10个症状，出现2个以上，就要注意肝脏健康了
想要养好肝，平时要做好这"3点" 一：清肝毒，多喝茶 肝脏作为身体最大的解毒器官，一旦毒素堆积过深，会反噬于肝脏，致使肝内藏毒，损伤肝脏健康，所以日常要注意及时清肝毒，减轻肝脏负担。
喝茶是养肝排毒最简单有效的一个方式之一，特别是用青驰菊泡水喝，排毒养肝的同时，还能提高肝脏的解毒能力，减轻肝脏损伤。 因为青驰菊产于菊花之乡——古城开封，得天独厚的地理环境，让青驰菊比普通菊花中含有更加丰富的硒元素、胆碱、类黄酮等多种养肝物质，经过开水冲泡后更容易被身体吸收，对肝更好。 研究证实： 硒元素：有助于增强肝脏的免疫力，能吸附一些重金属等有毒物质，帮助肝脏解毒，减轻肝脏的工作压力，修复受损肝细胞，避免肝病反复发作； 类黄酮：是自由基的天敌，有助于抵抗氧化，清除肝内自由基，预防肝细胞癌变，具有保肝解毒的作用； 胆碱：可以加速脂肪代谢，防止脂肪在肝内过多堆积，降低脂肪肝的发病率。 肝不好，平时喝水的时候泡一朵青驰菊，经常饮用，肝会越变越好。
2、 疏肝理气、减少郁结 肝为刚脏，喜条达，恶抑郁，所以保持舒畅的心情，有助于肝气的生发，气血的运行。 相反，经常生气，抑郁就很容易影响肝气的生发，肝气不舒，肝气郁结的状态下，就容易影响身体健康，损伤肝脏。
3、 充足睡眠、养肝基础 肝经不通，会影响睡眠，让人出现失眠多梦、入睡困难的情况；反之睡不好，也会影响肝脏健康，特别是到了凌晨1点，还不能进入深度睡眠，很容易影响肝经夜间的值班时间，影响肝血的正常排毒，肝脏的自我修复。所以保证好睡眠，是养肝的基础，好睡眠对于肝脏来说，至关重要。 |
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