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朋友们大家好，我是中医自学过来人陈胜昔，网名Water。今天带给大家“中医大脑”第33讲，拍摄舌头照片需要注意的问题。
对于我们普通人来说，应该意识到一件事情，就是说，健康是我们自己的事情，是每个人人生的第一道防线，我们应该把自己的健康牢牢抓在自己手里。比如说我自己，我每天早上起床都会对着镜子看自己的舌苔，只要身体稍微有一些变化，舌象就会出现异常。如果有什么不良倾向，我就会提前防范。想想看，假如大家自己也都能从舌象、脉象中识别出身体变化，那么，健康对每个人来说就不是什么难事。
这几年，受到新冠疫情的影响，人与人之间面对面的交流似乎越来越不方便了，一些外地的朋友身体不适，在网上咨询疾病，因为无法把脉，所以，借助舌头照片来诊断疾病，就成为了一个重要的辨证依据，这就是辨舌。辨舌，虽然不能完全代替把脉，但是，绝大多数疾病在缺乏脉诊的情况下，加强辨舌也能够达到准确的辨证。
在这多年和网友的接触中，有一件事情让我很苦恼，就是说，大家拍的照片大部分质量都比较差，不是拍得太模糊就是不利于反映病情。所以，我们今天来讲一下，手机拍摄舌头照片时需要注意的几个问题：
1、拍2个部位，舌面和舌下静脉。拍摄舌面，需要能展示出从舌头上面从舌尖到舌根的全部部分。拍摄舌下静脉时，需要舌尖向上卷起或者顶起来拍。
2、早上睡醒拍摄。拍摄舌头照片的最佳时间是早上刚睡醒，未刷牙/洗脸/喝水/进食之前。
3、保持舌头的原样。拍照前不要刮舌苔，不要吃有颜色的食物，不要喝水润舌。
4、环境光线明亮。不要在过于黑暗的场所拍摄，也不要在有颜色的环境中拍摄，而明亮的漫反射总能拍出较好的效果。
5、最好让别人来拍。自拍的话，手机距离面部的距离不好掌握，而且前置摄像头通常不够清晰，有时候嘴里哈气也会影响拍照效果。
6、关闭美颜。尤其女性朋友需要注意。诊病是为了解决身体的问题，需要看到真实情况，而不是美化以后的效果。
7、关闭闪光灯。黑暗环境中，近距离拍摄用闪光灯通常只能看清闪光灯照亮的部分（有时候会成为一个亮光团），其它部分看不清。而明亮环境中不需要用闪光灯。
8、拍照距离适中。拍照距离不要太远也不要太近。太远了舌头部分画面太小，太近了展示不完整。
9、等照相机对焦完成以后再拍。很多朋友不注意这个问题，相机焦距还没有自动调节完成，就已经按了拍照按钮，拍出来的照片看不清楚。
总而言之，一句话，在咨询问题的时候，我们收到的舌苔和舌下静脉照片，拍得越真实、越清晰、越能表现出体质和病情，对于中医辨证越有利。
“中医大脑”第33讲就到此为止，谢谢大家！
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