马有清
九二、太极拳推手简介
目前太极拳推手主要有：定步推手、活步推手、大捋等几种形式。
定步推手与活步推手是用掤、捋、挤、按的手法去推的，故又称四正推手法。
大捋是用掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠等手法去推的，步法又为活步。因为推手过程中表现捋法较为突出，故称大捋，又称四隅推手法。
根据调查统计，太极拳推手在民间约有十多种名称。如，揉手、打手、进退到家、正四步、斜四步、小捋、懒牛筋、车轮挒、拨游鼓、鼓又飘、乱採花、大捋、顺捋、逆捋、粘手等。这些名称大多数是后人编的。
乱採花又称“烂採花、採浪花”。据说是形容太极拳推手到了某种程度之后，掌指之功精深灵巧，好像蜂蝶在花朵上採蜜粉时之情景。但据老前辈说，传统推手并无乱採花，乃后人编造的。
九三、太极拳定步推手法
太极拳定步推手法是推手时两人对面站立，各以左脚或右脚向前迈出一步（两个人的脚掌左右平行反向交错半个脚，中间距离一横脚宽），两人各出左手或右手於腕下相搭，然后做不准动步的推手，称为定步推手。定步推手有以下几种推法：
1、单手平圆推手法
推手时多用定步推手。步法如上述之定步推手的步法。推手时两人各出左手或右手，腕下相搭，做顺时针方向或逆时针方向的，呈水平圆弧形的推手。
2、单手立圆推手法
推手时多用定步推手。步法如上述之定步推手的步法。推手时两人各出左手或右手，腕下相搭，做体前立圆弧形的正反方向推手。此推手法又称劈面插档立圆推手法。
3、掩肘插肋推手法
推手时多用定步推手。步法如上述之定步推手的步法。推手时两人各以左手或 右手，腕下相搭，另一手扶对方的肘部，做半圈下弧形按肘插肋之动作。
4、四正手推手法
推手时可做定步推手。步法如上述之定步推手的步法。推手时两人各出左手或右手，腕下相搭、另一手扶对方的肘部，做“女”字形的掤、捋、挤、按四正手之推手。
九四、太极拳活步推手法
太极拳活步推手法分两种步型，一种步型如定步推手的步型，即推手时两人对面站立，各以左脚或右脚向前题出一步〈两个人的脚掌左右平行反向交错半个脚，中间距离一横脚宽〉，这种步型是锄步的；另一种步型是活步推手的步型，即推手时两人对面站立，一方出左脚、一方出右脚〈两脚一里一外、两脚间距约为半个脚宽〉成顺步式。推手时两人仍为出左手或右手於腕下相搭、然后做动步的推手。
活步推手有以下几种推法：
1、进三退二活步推手法
推手时两人对面站立，一方出左脚，一方出右脚〈两脚一里一外，两脚间距约为半个脚宽〉。两人四臂相搭，推“掤、捋、挤、按”四正手。步法为：进者走三步；退者退二步，然后互换步法与手法。 这种推手称为进三退二的四正手推手法，又称为五步二人抢。
2、进三退三活步推手法
推手时两人对面站立，各出左脚或右脚，其步法如定步推手的步法。两人四臂相搭推“掤、捋、挤、按”四正手。进者前脚先进第一步；退者后脚先退第一步，然后再各进退左右脚各两步。这种推手称为进三退三的四正手推手法。
3、四隅手推手法
推手时两人对面站立，各出左脚或右脚，其步法如定步推手的步法。两人四臂相搭推“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”入劲。其身步动作多为斜身转向的活步动作，故称四隅手推手法。又因推手时“捋”的动作较为明显，故又称为大履。
虽然练法没有写出来 ,但是太极拳的框架都涵盖了 , 大家可以对照参考一下。
每个门派不一样 ,练法最好是找自己的师傅传授 ,写出来大多是找骂了 。
（全篇终结）
