太极拳体用全书之推手

推手

太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲，有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明。此言即根於推手无疑矣。

下图棚。捋。挤。按。四式，即黏。连。贴。随。舍己从人之定步推手。此图即兆清与大儿振铭合摄。

棚法向外。驾御敌人之按手。使不得按至胸腹贴近。故曰棚。此棚字取意。与说人释义稍升。棚之方式。如图。左右同其用法。最忌板滞。又忌迟重。板者。不知自己之运动。滞者。不知敌人之取舍。既不知己，又不知彼。则不成其为推手矣。迟重者。必以力御人。便成死手。非太极家之所取也。必曰棚者。黏也非抗也。手向外棚。意欲黏回。又不使己之棚手与胸部贴近。得化劲全赖转腰。一转腰则我之棚势已成矣。

 

 

 

 

 

 

捋者。连著彼之肘与腕。不抗不采。因彼伸臂袭我。我顺其势而取之。是收回意谓之捋。此字义又与说文不同。乃拳术家之专用名词也。其方式。即捋法转腰加上一手连著彼之肘前间。如上图。被捋者须本舍己从人。亦须知有舍人从己之处。被捋觉其手加重。便可乘之以靠。或觉其捋劲。忽有断续。则急舍其一边。而袭以挤可也。

 

 

 

 

 

 

 

 

挤者。正捋与式相反。捋则诱彼敌之按劲。使其进而入我陷阱而取之。必胜矣。设我之动力。先为彼所觉。则彼进劲必中断。而变为他式。则我之掘势失效。则不可不反退为进。用前手侧采其肘。提起後手。加在前手小臂内便乘势挤出。则彼仓碎变化之中。未有不失其机势。而被我挤出矣。被挤者须于变化中能镇定。有先觉。急空其挤劲。则便成其按势矣。

 

 

 

 

 

 

 

 

按者。因挤式不得其机势。便将右手。缘彼敌之左肘外廉转上。仍成捋式捋回。如捋又不得势。则翻右手。以手心按彼左肘节上抽出。左手又以手心按彼左腕上。是谓之按。按之转复为棚。棚捋挤按。终而复始。轮转不息。此谓练习黏连贴随之意也。以上四式。变化无穷。笔难缕述。望学者幸细心领会。於单人功架上之说明。详为参悟便易入门也。

 

 

 

 

 

 

 

 

大捋式图解

棚式。甲为棚。乙为按。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

捋式。甲左手为采。右为截。合其式为列。乙为靠。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

采式。甲左采而变为闪。右仍为切截。乙以左肘摺住。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

挤式。甲挤而为靠。乙复变为采列也。与第二节，姿势同。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四式互相推转。周而复始。其切要处。正在换步之灵妙耳。其神化。却非笔墨所能缕述。须口授指点。方能尽其变。兹按图解释。其步法手法如下。

大捋四隅推手解

四隅推手者。即大捋之方位。向四隅角转换。与合步推手之四正方向不同。合步推手与大棚一并谓之四正四隅。此即八卦之方位。所谓乾巽坎离。震兑艮坤。在推手中。即所谓棚捋挤按。采列肘靠。大捋起式两人向南北或东西对立。作双搭手式。甲照第一节图式。是以棚劲化乙之按劲。走左肘。翻左腕。握乙之左腕是为采。右手不动即为切截。一变便为列。列者即撇开乙之左肘。向乙领际以掌斜击去。其步法即以第一图前脚实而变虚。稍向前移进。後脚变实。前脚虚。如第二图。即捋式之变用。甲为采。乙为靠。即如第二节。至第三图。为采闪式。甲放弃左手采劲。而变为闪。闪者以掌向乙面部作伺击状。步法皆未动。即如第三节，侍乙起左手。退左脚与右脚一并。急复将左脚又向左隅角後退却一步。翻身後脚坐实。复以右手捋甲左手。以左手采甲右手时。甲即随乙之第一步退却时。甲即追上一步。将左後脚提与前脚暂并。即乙复进第二步时。甲急移右脚向右前隅角进一步。即急将左脚插进乙之裆中。即加以左肩贴近乙之右臂靠去。是为进者三步。退者二步。中间有一步须两脚并齐之後换步上去而成第四节。即如第四图。第四图与第二图姿势同。甲乙攻守势一更易也。一再轮转。继续推下。与第三图换步同。故不再赘。四隅即依次转去便是。此为大捋之采捌肘靠。四手已具矣。惟此四手无一手非用法。手手皆可发劲，希学者幸细心按图揣摩。自有会心之处也。