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印象中自己被检查出腰间盘突出大约是9年前的事，虽研究中医多年，奈何没啥临床经验，刚看到检查结果时心里一样突突的。当时心急，问医生咋办，医生给开了些止痛药、贴服的膏药就让我走，不放心，多问了两句，医生不耐烦地说，先这么治着，我也没啥好办法，等严重了手术。当时心情糟透了，既愤怒又无奈。想想自己也曾读过几天中医书籍，自认为也还有些见解，为啥不自己摸索一下，求人不如求己不是？由此，我就踏上了将近十年的自我治疗之路。 一开始手头书籍有限，而且多是古籍，哪有什么腰间盘突出这个病名？只有“腰痛”，里面对腰痛的辨证论治我居然看不懂。到此时才深深地体会到三句话的深刻含义：第一句是“医非小道”；第二句是“书到用时方恨少”；第三句是“实践出真知”。咋办？腰疼难受，不能老因为这个咱不工作呀，先止疼吧。医生给开的拿点药确实如他自己说的，没啥用。 既然大医院、西医没啥好招数，就只能找“民间中医”了。好在咱平时在不少中医群里潜水，对各位“大夫”的专长还是有些了解的，选中一个口碑不错的，去听了两次“老师”的课，感觉还行。登门求助，“老师”擅长针灸，一通针下来，虽然在针灸床上整得我龇牙咧嘴，但是一下床，确实是觉得轻松了很多，腰疼没那么强烈了，敢弯腰了。一周下来，只剩下微痛了，效果可以说如拨云见日了。 两周后，体育活动时不慎扭到了，突出再次爆发，只好又去找“老师”，连续两天，两通针下来，又基本不痛了。两次找“老师”共扎针8次，花费800元，立刻就让我勤俭节约的毛病犯了，不仅身体难受，心里更“难受”，下定决心必须自己搞定。 难的不会，先从简单做起，扎针、艾灸是最容易使用的手段，简单、入门容易，操作上也容易上手。“民间中医”虽“土”，但是有些方法确实也很简单、效果明显。对腰痛效果最明显的穴位叫“腰痛点”，这是现在很多人的叫法，其实在古代或者说针灸学上，有另一个叫法“阿是穴”，就是人生某病的时候，在人体的某个位置会反映出来，在这个位置最主要的体会就是按上去会很痛。腰痛点在中指指根两侧的凹窝中，按起来比其他地方痛的多，每个人腰痛点的位置可能不同，有的在一侧，有的在两侧，有的是单手，有的人是双手。腰痛发生时针刺此穴位或者按摩此穴位，能快速缓解腰痛症状。有时候针刺，有时候按摩此穴位多次让我度过痛苦的难关。 不过此方法只能解一时之急，疗效快速而不长久。怎么办？必须从根上治疗。 大量阅读关于“腰痛”的古籍使我明白，腰痛的病因不外乎：一、外伤，久坐、久行而致筋脉受损，日久而后因某个动作不当导致腰痛，就是农村人说的“闪腰岔气”。表面上看是一件小事引起的，其实筋脉受损早已日积月累，量变引起质变，一个小动作就变成了压垮骆驼的一根稻草。二、肾虚，或阴虚，筋脉失养，或酸痛，或痉痛；或阳虚，筋脉无力而酸痛。三、肝血虚，筋脉失濡而痉痛。四、外感风寒、风湿，寒湿外袭太阳经络而致，多同时伴有头痛、发热、恶寒、浑身酸痛等外感症状。具体到每一个“腰痛”的人，其病因往往不是单一的，是多种原因的组合，这与疾病的发展阶段有关。起初病因往往单一，治疗也比较容易，越往后越复杂，很多人到了最后甚至四因全备，治疗起来往往也比较复杂。就我自己来说，原因的一二三我都有。 中医治病的原则叫辨证论治，也叫审因论治，所以，治病必先求本，然后根据病因治病。根据我自己的病因，我给自己制定了内外两套治疗方案。一是外治。我首先买了一个颈椎枕，平时休息的时候垫在腰底下，从物理上纠正平时坐姿不正带来的腰椎弯曲；其次，双手背后按摩八髎穴，或者用理疗仪、艾条灸疗八髎穴；再次，按照马丹阳天星十二诀的方法针刺（两寸）、艾灸（三壮）环跳穴；最后，在腰痛急性发作时按摩或针刺“腰痛点”。二是内治。就我自己来说，中医辩证属于肝肾阴虚，我就经常给自己吃左归丸、六味地黄丸等滋补肾阴的中药，还给自己配过桃红四物汤喝过一段时间。 总的来看，内外同治效果明显，目前我的腰痛已经基本消失，偶尔腰痛了，扭扭腰就自己恢复了。生活中已经脱离使用颈椎枕，进行适度体力活动腰部也没有不适感。治疗前有段时间血压曾经也有些高，现在也都没有了，正常情况下测血压均在70/110mmhg。从避免复发的角度出发，平时搬重物还是要注意先下腰，把腰部挺起来再搬东西较好。 |
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