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《被讨厌的勇气》：人的一辈子很短，走出焦虑，别活在他人期待中！ 在生活中，常常有人会问：我性格内向，不善于和人打交道，在人群中发言会脸红磕巴，有什么办法改变吗？人们往往在追求改变，却不知道如何改变，在网上在书里或者听别人说了很多道理，感觉很有用但一到实战就束手无策，到头来还是什么都没有改变，白忙活一场。 人可以改变，世界极其简单！阿德勒心理学观点的一个通俗表达，用对话的方式呈现，很容易让人有代入感。阿德勒认为：人可以改变，世界极其简单。很多人觉得这句话不对，都说世界复杂，怎么能说简单呢？人的改变也不是容易的，不然早就改变了。其实你觉得世界复杂，并不是因为世界本身复杂，而是你将世界看得复杂了，问题并不在于世界，而在于自身。决定我们自身的不是客观的经历，而是我们赋予经历的意义。每个人对世界的解读都不一样，宋代有名的文学家、词作家苏轼，一生被贬无数次，可以说走遍了中国各地，在偏僻苦寒之处，他也丝毫不改乐观性格，在苦楚中寻找快乐，会吃会玩会欣赏，也正是这样的经历造就他流芳百世的佳作。苦难本身并不值得赞颂，但是其中交给我们的道理，赋予的意义，都会让人心智更加成熟和坚强。 自卑情结只是一种借口！一个女孩子暗恋一位男生，但是每次看到那个男生都会脸红，她因为这个原因迟迟不敢表明心意，想要等到治愈好自己的脸红恐惧症后，再去表白。但实际上，并不是因为“脸红恐惧症”耽误了表白，而恰恰是她害怕表白失败，所以“制造”出脸红恐惧症，靠着这个借口让自己不用面对或许失败的可能。很多人在想做一件事但又担心做不好被别人嘲弄的时候，往往会找各种理由来阻碍自己去做这件事，好像这样才能安慰自己是因为外界原因无法去做，实际上，自己才是最大的阻力。害怕向前迈进或者不想真正的努力，不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣。这都是世人的常病，也经常会把自卑感当作某种借口使用，因为有这方面的短处所以才不会成功，这并不是因果关系，而是自己并没有正视起来，不敢跨出第一步导致的。 人生不是与他人的比赛！我们从小到大就被教导，人生是一场比赛。果真是如此吗？其实并不是的，阿德勒认为，人是不需要跟别人比较的，而是要与“理想中的自己”比较，追求优越感指的是自己不断前进，而不是比别人高出一等。因为人与人之间的差距天生就带有，这些差距很多一辈子都无法补平地。和他人比较，本身就是不公平的。成为更好的自己，才是人生的真谛。 自由就是被别人讨厌！自由是什么？自由就是不再刻意寻求认可，不活在别人的期待中，被别人讨厌也无所谓。当然，并不是教你无赖脸皮厚，而是说一定要清楚自己的需求，一定要为自己而活，为了别人而活，不管怎么活，都会后悔的。有些人把一生的不幸都归结到原生家庭中，觉得父母的偏爱、冷漠等造成自身性格的缺陷，致使一生都不行。原生家庭对人性格的影响是肯定存在的，但并不是决定的。现在太多人将自己的不幸或者悲惨都归结于原生家庭，这其实并不是好的现象，人太容易往后看，也太容易沉溺于自己过去的悲伤中，如果只把所有人理由都归咎原生家庭，而不找出实质的问题，只是徒留伤悲，毫无用处。承认自己的错误，把自己的课题和父母的课题分开，别人讨厌你，这是别人的课题，你无法改变，既然无法改变，你何必把这些当作烦心事呢？ 不用在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，追求更广阔的世界，就会发现人生的辽阔，一时遇到的事情或者人都是过客，你所认为的困难或者窘迫，根本就不算什么，没必要活在害怕关系破裂的恐惧中。 这也是很多讨好型人格无法做到的，因为他们太在意别人的看法，太害怕被别人讨厌。就像是《被嫌弃的松子的一生》里面的松子，因为不被关注而渴求被关注，长大之后没有分离课题，反而更加依赖他人的关注，最终形成不健康的心理，可怜又可悲。 从现在开始，坦然接受自己会被别人讨厌的事实，不要妄求所有人都喜欢自己，让自己尽可能处于舒服的状态，减少焦虑，如向日葵一样吸取阳光的能量！ |
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来自： 赵站长的博客 > 《黄金法则和白金法则和黑金法则》
