宝宝各个月龄阶段的睡眠特点，看完宝妈不用再熬夜

有了孩子以后，你是不是每天都睡不够？

每一位宝妈应该都有这样的烦恼，孩子每天晚上醒好几次，不是喝奶就是要换尿不湿，时间长了，宝妈顶着个熊猫眼，

精神状态也是越来越差，那今天我们就来介绍几个宝宝不同月龄阶段的睡眠特点吧，让宝妈看完不用再熬夜！

其实很多新手父母在宝宝的睡眠方面，总是会相信一些错误的带娃经验，在带娃方面常常会有很多做错的地方，那家长到底错在哪儿呢？

对于小宝宝来说，刚刚来到世界上，自然对一切都是好奇和陌生的，对于小宝宝是没有白天和晚上的区别的，

而且我们可以发现婴幼儿一般很长的时间都在睡觉，根据研究表明，婴幼儿每天的睡眠时间可以达到二十个小时左右。

小宝宝一般刚开始的时候喝奶都是不分昼夜的，一般醒了就要吃奶，这也就苦了很多的宝妈。

小宝宝晚上的睡眠时间会比白天的要长一些，妈妈可以在孩子刚出生的时期，就开始教宝宝区分昼夜，

在宝宝白天睡觉的时候，家长也不必刻意的拉上窗帘，要逐渐的教会宝宝区分昼夜。

带过孩子的朋友都知道，小宝宝在进入睡眠的时候，一般会有一些轻微的动作，

有时候可以看到四肢和身体会突然的抖动，脸上也会表露出一些表情，这都是很正常的现象，大家不必担心。

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满月睡眠

在满月睡眠阶段，宝宝睡眠的时间比较长，虽然中途宝宝会醒好几次，但是每次的睡眠时间可以达到2—3个小时。

这个时候一般都是母乳喂养，如果宝宝总是吃着奶就睡着了，妈妈就需要进行干预，让孩子吃完奶再睡，

因为婴儿一般没有什么自控力，可能是困了就睡了，宝妈要干预孩子的作息，让宝宝养成比较好的作息习惯，带宝宝区分白天和黑夜。

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 4—5月睡眠

这个阶段，宝宝每天的平均睡眠时间为每天15—16个小时，白天一般情况下是会睡一次到三次之间，这是宝宝的一个过渡阶段，这个时候宝宝睡眠的时候还会翻身，

妈妈需要保护好孩子，如果发现孩子做梦了有一些声音发出，可以轻轻的拍打孩子，使他更有安全感，保证孩子的睡眠质量。

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 9—12月睡眠

这个阶段，宝宝一般会在夜间的时候睡11—12个小时，白天睡得时间就比较短了，可能会睡两个小时的小觉，

这个阶段的宝宝已经学会了爬，可能会在床上自己爬行，所以妈妈需要注意孩子的睡姿，防止宝宝掉下床。

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 一岁睡眠

这个阶段的孩子一天会睡10—12个小时，白天可能会睡两次小觉，时间保持在一个小时左右，这个时候的宝宝已经开始培养他独立了，妈妈不必再每次都要抱着他睡觉，可以拿一些宝宝喜欢的玩具来陪伴孩子，让宝宝开始尝试独立的睡觉。

一岁之后的宝宝就可以和成年人保持一致的作息了，对于孩子来说，自己主动去睡觉肯定不好办，所以家长需要培养孩子的作息规律，对于一些晚上不睡觉的孩子，

需要调整孩子的起床时间，以及不要让孩子白天睡太长的时间，不然孩子晚上一定会睡不着，把孩子的生物钟调整到最佳的睡眠状态，充足的睡眠对于孩子来说是非常重要的。

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