每天刮这里5分钟，专克高血压~

脚上不同的区域可以反映身体各部位的情况，我们的大脚趾最大也最饱满，它代表了我们的整个头部，特别是我们的大脑，也就是说头疼、偏头痛、神经痛，都跟大脚趾有关。

从大脚趾上可以看出你的脑血管、脑神经、血压是不是很好，你的大脑思维是不是敏捷。

这是怎么看出来呢？

我们看大脚趾的形态，在大脑功能正常的情况下它应该是饱满的、弹性很好的。比如小孩的小脚趾头，一个个颜色很红润，也很饱满。

按压过后放开，如果它马上就恢复原状，弹性很好，而且皱纹不是很多，就说明大脑的功能比较好。

假如有神经衰弱、脑供血不足，或者高血压、血液很黏稠的情况。比方说出现了偏瘫、脑中风，大脚趾上都会有反映，捏起来有酸痛感，那一定要引起注意了。

在这个区域里，还有一个专门跟血压有关系的点，这个点就是大脚趾根部内侧，就是我们说的颈项区，这个颈项区内侧正好在这个“大脑”的下边，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛感，长期高血压，这个地方就长茧。

一旦发现问题，大家可以通过刮痧进行调理。以大脑反射区为例：

①第一步：压

脚上涂好乳液，用刮痧板压按反射区，准确定位。大脚趾代表整个大脑，大脚趾根部是颈项区，相当于我们的脖子，脚趾根部内侧稍偏上的部位是血压点。

②第二步：推

从上往下1毫米1毫米地慢推诊断，检查反射区下有无沙粒、结节以及气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。

年纪大的人还要特别检查下痴呆点——大脚趾靠二脚趾一侧的中点。

如果这儿很饱满、很光滑、很有弹性，说明你的大脑很健康；如果出现少量沙粒、结节，也是正常老化的表现，但如果你平时还伴有记忆力差、丢三落四的问题，这个痴呆点压下去的时候非常疼，那就要特别当心了。

③第三步：揉

用手指按揉反射区，促进大脑的血液供应，能起到调理作用。

④第四步：刮

用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。

⑤第五步：搓

双手搓揉脚趾部，五步结束，这个脚趾保健就完成了。

是不是还挺简单的，大家来试一试吧~

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