意志力&习惯的双螺旋关系
如果不了解意志力和习惯的真相,以及它们之间的关系,就会孤立地看待习惯和意志力,产生很多误解,例如只有经历痛苦和磨难,才能培养坚强的意志力。或者我无法抵抗诱惑,是因为我的意志力不够强。我意志力强,不怕苦难,不怕诱惑,所以不需要培养好习惯。
但是,在我阅读了《习惯的力量》《掌控习惯》、《自控力》《意志力》四本书之后,在搞懂了意志力和习惯之间的关系,我才真正明白了,该如何培养意志力,如何培养习惯。
在我看来,意志力和习惯之间,是相互影响,相互促进的双螺旋关系。
运用意志力的目的,是为了培养好的习惯;而好的习惯则可以减少意志力的消耗。
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