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我们很多时候会无意识的作出决定，选择一样东西，不是因为我们需要他，而是因为它们在那里。 习惯会根据你所在的环境以及你面前的提示而改变。 波士顿一家医院的保健医生，用一个简单的方法，改善了几千名医院员工和来访者的饮食习惯，而不需要去劝说他们。 保健医生的方法，是改变了医院自助餐厅的饮料布局。 在每个触手可及的地方，放置了很多矿泉水，而把碳酸饮料放在了冰箱里。 结果在三个月时间里，碳酸饮料销量下降了12%。而矿泉水销量增长了26%。 如果走进厨房，看到有一盘饼干，就可能会拿起来吃一块，即使事先没有想过要吃饼干，也不一定觉得饿。 所以，我们可以通过减少坏习惯的信息提示，来降低坏习惯的发生频率。 删掉视频app，把小零食放进橱柜，遥控器放进抽屉。 这些动作很简单，却非常有效。 |
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