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自控力的生理学指标——心率变异度
自控力的生理学指标——心率变异度。什么是心率变异度？心理学家把心率变异度称为身体的意志力储备，也就是一个衡量自控力的生理学指标...
如何让自控力变成本能反应｜《自控力》学习第二周
如何让自控力变成本能反应｜《自控力》学习第二周。人类的另一种本能是意志力本能。比如，食用健康食品可以提高心率变异度，垃圾食品会...
《自控力》
《自控力》不但能训练大脑，增强意志力，结论：冥想会提升你的自控力。自控力指标的生理基础，如果你的心率变异度高，那无论在何种诱惑...
《自控力》读后感（2）
《自控力》读后感（2）每人所拥有的意志力是不一样的，那么有一个什么生理标准作为衡量意志力的多少呢？心理学家把心率变异度称为身体的意志力“储备”也就是一个衡量自控力的生理学指标，如果你的心率...
每周一书：读《自控力》
每周一书：读《自控力》——读《自控力》毫不夸张的说，一切跟自控力有关的东西都和目标紧密相联。通俗来讲，就是你是否有奔头、有方向将决定你自控力的强弱。这就是意志力陷阱，你以为你有意志力了，...
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日饥饿的时候，人们更加愿意冒险，更容易冲动。锻炼自己的自控力：自控力就像肌肉一样，作为身体的一个本能，可以通过练习来控制，控制自己的意志力，可以让自己更加...
精读《自控力》01什么是自控力？人的意志力由什么决定?
精读《自控力》01什么是自控力？
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》不必用力，不必刻意就有意志力。（自认为意志力不够强的朋友可以来看看）“意志力实际上是...
自控力1、2
自知之明是自控的基础，认识到自己的意志力存在问题，这才是自控的关键。
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