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肾脏是人体当中非常重要的一个过滤器，肾脏产生肾上腺素，能够避免内分泌失调，帮助调节体内平衡，包括电解质平衡以及酸碱平衡。我们所熟知的蛋白质也是在肾脏当中被吸收利用的。 肾脏也是产生尿液的一个地方，通过排尿系统帮助代谢体内的废物。正常情况下，我们每天排出的99%以上的水分会被肾小管吸收。 01 肾脏与水分的关系 肾主水，主要是指肾中精气的气化功能，对体内津液的输布与排泄，维持体内津液代谢的平衡起到非常重要的作用。 正常情况下，津液的代谢是通过胃的摄入，脾的运化和运输，肺的宣发和肃降，肾的蒸腾气化，以三焦为通道，输送到全身，然后经过代谢后的津液转化为汗液，尿液和气排出体外。 水的代谢过程： 水由胃摄入，体内经过脾的运化，将水液传输到废废浆水液中的轻中之轻通过熏化作用，散发到全身，同时将水液中的轻重之浊通过肃降作用而下行于肾，肾脏在经过气化作用将浊中之清再吸收于肺，浊中之浊的无用部分则下注于膀胱而排出体外。 在整个津液代谢的过程当中，起到主宰作用的就是肾脏，如果肾中精气的蒸腾气化失常，就可能会出现水肿或尿少的现象。 在平时我们可以适当多喝水帮助排尿，也能够帮助排除身体内的毒素和垃圾，但是在生活当中有一些人一喝水就尿多，这说明肾脏好还是不好呢？ 02 一喝水，尿就多，这说明肾脏好，还是不好呢？答案其实很简单 在日常生活当中，每个人的生活习惯都是不一样的，有的人喜欢喝水，而有的人一天只喝一点点水，但是他们却不经常上厕所，这跟每个人的体质不同是有一定关系的。 正常情况下，一个成年人每天的饮水量应该是2000毫升左右，而排泄的尿液应该是在1000~2000毫升左右，所以从这一点可以看出，引入量和排出量是处于动态平衡的。 当然人体饮水之后，排尿的次数也会受到其他的外部因素影响，人体摄入水之后水变成了尿液，剩余的水会储存在膀胱当中，而每个人的膀胱容量也是不一样的。 一般来说，水在身体内转化为尿液的时间约为8分钟，最长可达两个小时，所以不同人群的体质不同也会决定上厕所的频率。 一喝完水就频繁上厕所，是无法判断肾脏是好是坏的，有一些人的喝水速度过快，膀胱储尿量，过小喝水之后就会频繁上厕所。 而有一些人喝水速度相对比较慢，本身膀胱的储尿量又比较大，所以喝了水之后很长一段时间才会产生尿意，也就不会频繁上厕所。 03 一喝水就尿多，可能是这几个原因： 1、膀胱容量小 尿液通过肾脏产生，然后通过输尿管进入膀胱储存，所以膀胱的容量大小也决定了是否频繁上厕所。 如果一喝水就频繁上厕所，大家首先要排除身体其他的疾病，剩下的就有可能是自身的膀胱容量太小而导致的，所以膀胱当中储存不了太多尿液，当膀胱充盈的时候就会产生尿意。 2、通常喝水少 在平时有一些人喝水量比较少，偶尔一次喝水太多就会频繁上厕所，这主要是突然改变了自己的饮水习惯，从少喝水变成多喝水，导致膀胱受到敏感刺激，喝水之后就容易频繁上厕所。 3、身体水分充足 当然一喝水就想排尿，也有可能是因为身体内的水分充足，如果再多摄入水分的话，自然就需要通过排尿的方式将多余的水分排出了，如果身体没有缺水的话，继续为身体补水，很快会排尿，所以这个时候大家就要适当减少饮水量了。 4、尿路感染 出现了这种情况，也有可能是因为尿路感染所导致的，尿路感染通常是大肠杆菌，病原体诱发，膀胱的容积感受器就容易受到影响，这一类人还会伴随着尿频尿急尿痛的症状，可以通过尿常规检查，会发现尿液当中有大量的白细胞，如果真的是尿路感染，可以服用抗生素进行治疗。 5、肾功能退化 肾脏是产生尿液的重要器官，当肾功能退化的时候，会影响尿液的生成膀胱，对尿液会变得更加敏感，所以一喝水就尿多，大家也要考虑是不是肾功能出现了问题。 04 当肾脏出现了问题，还会表现在哪些方面？ 小便时泡沫比较多 肾脏出现了问题，排尿的时候就能够发现，比如排尿困难并伴随着小便泡沫多，说明肾脏出现了一定问题，一定要及早去医院做相关检查。 眼睑水肿 如果肾脏出现了严重的问题，病情比较严重的话，就会导致四肢水肿，也会导致眼睑水肿，如果我们最近并没有喝水太多，通过调整之后症状没有得到明显改善，就建议患者及早去医院做相关检查。 腰酸背痛 腰酸背痛日常生活当中非常常见的一种现象，有很多人会感觉非常乏力，做什么事情都提不起精神，如果频繁出现腰酸背痛的现象，建议到正规的医院医院及早检查肾脏的健康。 食欲下降 如果肾脏功能出现了问题还可能会影响到排毒功能，身体内聚集大量的毒素就会影响消化系统，也会影响皮肤的健康，肾脏出现了问题会导致一个人食欲不振，恶心呕吐等症状，甚至可能会伴随着皮肤瘙痒的症状，一旦出现了上述症状，除了排除肠胃的问题之外，大家就要考虑是不是肾脏也出现了问题。 在平时大家一定要做好肾脏的养护工作，可以多吃一些黑色的食材，也要注意适当喝水，不要长期久坐，也不要长期熬夜，呵护肾脏的健康，身体也会更健康！ |
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