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' You have to think of your body like an old friend in need. Imagine yourself reaching out a helping hand to this friend as she climbs out of a ravine. This is your commitment to use your free will and the power of your intention to give your body the support it's crying out for.
When we connect to our bodies, truly listen to them, and give them the nourishment they're yearning for, everything changes. True miracles happen.' - Anthony William, Medical Medium
我们应该将身体视为需要我们帮助的挚友，我们正在伸出援手将她拉出绝境。这需要我们运用自己的自由意志和强大愿力给予身体长期以来一直缺乏的支持。 当我们与身体真正链接，倾听其所需，给予身体渴望的滋养，一切都会改变。奇迹真的会发生。
- 安东尼威廉 
本文是进行任何版本（简易版、标准版和高阶班）369净化疗愈法时如何重复以及在结束369净化疗愈法后如何复食的详细信息。 请参考公众号“菜单 – 疗愈篇”中369净化疗愈法系列阅读简易、标准和高阶版369更详细内容，也可以发送关键字“369”到公众号获取更多信息。 
我们的肝脏知道它在进行的工作。在一次369净化疗愈法中，肝脏不会释放出我们遗传和这一生累积所有毒素和脂肪，因为这会对身体造成过大的压力。相反，我们的肝脏会尽其所能以最安全的方式释放一部分，直到我们下次继续369时再开始释放，这就是为什么重复进行369净化疗愈法对于健康意义重大，不管我们是连续进行369还是间隔一段时间进行，这都会帮助我们逐步排出体内过去累积的各类致病毒素和病原体。在结束一个369净化疗愈法周期后，可以直接开始另一个369循环，持续不断循环直到症状消失为止。如果你想要的是逐步的改善，也可以选择每个月进行一次369净化疗愈法，同时在此期间保持上午无脂饮食的早晨净化法（请见“早晨净化法和执行细节（附音频 视频内容）”）。无论是阅读安东尼威廉书籍后感觉自己体内有不少病毒和毒素（例如家族中有一些疾病史）；或者目前没有病症，想要预防疾病，建议每个月进行一次369净化疗愈法，或至少每三个月进行一次。要知道慢性疾病并不遗传，但导致疾病的病原体和毒素有可能遗传，这是我们看到相同疾病在同一家族中不断重复的真正原因，更多细节请见'基因导致疾病遗传？先天体质是否不可改变？'，了解引起疾病的原因，我们完全可以去除体内致病的病毒和毒素，避免相同的疾病一代代人身上重现.我们要对自己有耐心，并尽力而为。任何时候开始做369净化疗愈法都是对身心健康非常棒的选择。如果在结束一轮后继续进行369净化疗愈法，请从第1天开始，并坚持到最后第9天。如果中间因为任何原因，不得已中断，请再次开始的时候依然从第1天开始，而不要从之前中断的那一天开始。以下是几种例外情况，在这些情况中，不需要进行完整369净化疗愈法的9天内容：- 孩子在进行369净化疗愈法时，如果父母感觉很难进行全液体的第9天，可以用第8天内容代替第9天。- 感觉自己排毒速度过快的人，可以选择重复第8天而不是第9天的内容。- 对于孕妇而言，可以选择重复第8天而不是第9天内容，请在此之前咨询医生。- 如果想要尽快减轻体重，请在完成一轮369净化疗愈法之后，从第7天内容开始，不断重复第7、8、9三天的内容（更多关于排毒期间的体重变化细节请见“疗愈反应解读（三）- 体重变化”）- 对于那些担心净化法会导致过快掉体重的人，请进行369净化疗愈法第1天到第6天的内容，如果想要循环，不断重复这六天。这会使人变得更稳定强健，从而得以进行完整的369净化疗愈法所有九天的内容。- 那些感觉身体对水果反应较大的人（这是水果在净化身体时触碰到有炎症的神经可能造成的反应，在净化疗愈之后会逐步消失），请尝试369的第1至3天，至少连续重复两轮369净化疗愈法的第一阶段。这会帮助身体做好准备工作，减少净化疗愈法中的排毒反应。关于排毒反应的更多信息，请见以下：重复标准版369时，如果我们愿意，还可以选择在净化疗愈法的前三天完全去除饮食中的油脂和脂肪（这包括坚果、种子、坚果油（诸如花生酱等）、坚果奶、油脂、橄榄、椰肉、牛油果、巧克力、可可制品、任何乳制品（牛奶、黄油、奶酪、酸奶、开菲尔和乳清蛋白粉等）、荤食或骨头汤等任何动物产品。在简易版和高阶版中，所有九天都是完全没有任何油脂和脂肪的。如果准备好了，可以不断重复无油脂版本的369净化疗愈法。因为标准版369期间的前三天避免晚餐时油脂和脂肪摄入可以帮助我们进入更深层的净化状态。当然我们也可以选择进行第一轮标准版369时就完全避免油脂和脂肪。这是个人的选择。没有任何规定说我们需要进行多少轮369，这完全取决于我们的状态以及对健康和疗愈的期望。其实把369净化疗愈法变成日常生活的一部分远比关注要做多少轮369来的重要，因为这是我们终生可以使用的重要健康工具。当我们每次执行369疗愈净化法时，我们就在身心疗愈的大道上大步前进。每一次369净化疗愈法身体都在完成非常重要的疗愈和修复。如果体内毒素较多、病毒较具攻击性、或者有更多有毒重金属的话，虽然一轮369对身心健康助益非常大，但我们未必能立马体会到这些好处。如果是这样，请继续进行369净化疗愈法。这是我们终生可以用的疗愈工具，帮助我们实现理想的健康状态。通常369净化疗愈法会杀死、饿死并排出致病的毒素和病原体，即使病症已经得到解决，意味着病原体被杀死，毒素从器官中被排出，我们依然需要更多时间来疗愈和修复，因为体内的神经、器官、组织和大脑等都需要时间才能修复并恢复活力。这就是为什么正确的高品质补充剂和草药非常关键，因为这可以帮助大脑和身体重建。这道理就类似于当敌人长期占据一座城市，打砸抢造成各种破坏时，第一步是先要把敌人（病原体和毒素）赶出去，我们才能修缮城市（身体），同时多年的破坏也造成了大量房屋破损（器官损伤），我们需要有物资（蔬菜水果、草药和补充剂中的关键营养元素）进行修复。修复是第二步，只有当我们第一步将敌人（病原体和毒素）赶出家门后，我们才能真正修复打砸抢破坏后的城市。例如，如果一个人多年遭受严重的身体疼痛，并且神经长时间因为病毒和毒素而处于严重的炎症状态中，这会需要好多个月的时间才能自我修复。虽然369净化疗愈法之后许多人会看到病症的减轻，但如果刺痛、麻感、神经病变、疼痛、眩晕、平衡问题、头晕、抽动、痉挛、灼烧感或其他神经炎症症状没有立即消失，请不要灰心，因为神经的修复需要时间。如果能够长期进行369净化疗愈法或其他安东尼威廉净化疗愈法，并摄入正确的补充剂和草药成分，同时避免威胁健康的食物，神经会逐渐自我修复。更多关于神经炎症的信息，请见“神经症状揭秘 （头晕、耳鸣、疲劳、疼痛、刺痛、麻、抽搐痉挛、四肢无力、焦虑和惊恐等）”如果一个人已经罹患某些疾病已经很久，不断重复369净化疗愈法非常关键，因为慢性病症本身意味着一个人肝脏深层有许多毒素，不管是病原体毒素、有毒重金属还是环境毒素。重复369净化疗愈法对于疗愈和健康高度有益，如果一个人进行了一轮369净化疗愈法后没有感到改善（疗愈需要坚持和耐心），重复369净化疗愈法会让人看到成效。无论是连续进行369净化疗愈法，还是在两次之间停顿一下再重复，重复369净化疗愈法本身就会给我们带来巨大的健康益处。连续重复或者仅间隔几天重复对于有深层健康问题的人高度有益。有些人体内有大量毒素，肝脏毒性很高，充满了病毒、细菌、有毒重金属、古龙水、香水、发胶、空气清新剂、香味蜡烛等（这些都是剧毒毒素），不断重复369净化疗愈法帮助会非常大。如果感觉自己没有任何慢性病症，或者由于长期生病导致身体高度敏感，在这种情况下，可以选择间断性重复369.如何重复取决于你自己本身的状况和感受。没有什么规则。无论是身体和心理做好了连续重复的准备，或者想要间断性地进行，都是很棒的选择。如果长期重复369净化疗愈法，请在每轮中遵循369净化疗愈法列出的原则和食谱，而不要进行任何的改变。如果加入任何369之外的食物（无论有多么的健康），这会影响369的疗愈效果。例如请不要用黄瓜汁取代西芹汁（除非你实在买不到西芹）。同时也不要加入拯救肝脏汤品（即使有利于肝脏疗愈，但这并不在369净化疗愈法列出的饮食安排中）等代替标准版或高阶版规定的菜谱。长期重复369净化疗愈法请依然遵循列出的饮食安排。唯一的例外是，如果原本就每天喝生姜水和芦荟水的话，可以在369净化疗愈法期间继续喝，但请与西芹汁隔开充分的时间。如何制作，请见：总之，请按照369净化疗愈法的原则和菜谱选择进食。每个版本的369净化疗愈法都提供了不同餐食的选择，我们在369期间为身体的付出，身体会以百千倍的努力来回报我们。
任何一个版本的369净化疗愈法都会保护我们的肾上腺，因此结束369之后我们不会有能量被耗尽的感觉。我们感觉会很棒，如果愿意，可以多做几步以感谢身体为我们所做的一切。不管我们做一轮还是多轮369，以下措施可以帮助稳定我们的身体，并帮助身体逐步调整出净化疗愈法。369结束后的第一天，请从早晨净化法开始，因为我们不想用荤食或面包、牛奶、鸡蛋这些威胁健康疗愈的食物冲击肝脏，液体以及高质量的糖分（水果、淀粉类蔬菜中的糖分）才是身体真正所需要的。请在这一整天尽可能避免任何脂肪和油脂，诸如椰肉、牛油果、油、橄榄、坚果、种子类、可可、巧克力、荤食。这一天请专注于水果、蔬菜和绿叶蔬菜，可以用完369期间的所有食材诸如土豆、红薯、西葫芦、孢子甘蓝、芦笋等。如果想要摄入脂肪或油脂，第二天晚些时候是重新摄入的时机，如果是荤食主义者，可以选择在晚餐时摄入一份动物或植物脂肪（适量）。如果想要继续避免无脂饮食，这也是很棒的选择，因为坚持无脂时间越长，对于疗愈越有帮助。想要获取更多食谱灵感，请发送关键字“菜谱”到公众号。在过渡期加入重金属排毒果昔对于帮助排出残留体内的有毒重金属高度有益。总之，369净化疗愈法之后如果能够坚持重金属排毒果昔对于健康非常有益，如果可以，请在369净化疗愈法之后至少7-14天每天早晨坚持喝重金属排毒果昔。更多重金属排毒信息，请见“净化疗愈法基础系列（三） - 重金属排毒净化疗愈法”也可以选择其他净化疗愈法，诸如之后可以坚持早晨净化法、坚持避免威胁健康的食物诸如蛋奶、麸质、芥花油、鱼油等等（更多详细信息请见《健康和疗愈需要避免的食物和添加剂》系列合集），或进行去病毒净化疗愈法等。各类净化疗愈法请见公众号菜单 – 疗愈篇 – 疗愈净化法合集，或发送关键字“净化”到公众号获取详细信息。要知道，这些食物之所以威胁健康，是因为它们会喂养所有致病的病原体，诸如EB病毒、带状疱疹病毒、HHV6、HHV7、单纯疱疹1和2型、巨细胞病毒和其他各种病毒以及细菌诸如链球菌和大肠杆菌，当我们摄入这些食物时，这会让各种病原体大肆繁衍。坚持避免这些食物可以饿死体内的病原体。想要疗愈任何疾病或者维持健康，避免这些食物至关重要。补充正确的补充剂和草药也会提供对于我们个性化的疗愈帮助。要知道，不管什么病症，各类慢性疾病的致病公式是“病原体 毒素= 各类慢性疾病”，每个人表现出不同症状是因为不同的病原体，与体内不同的毒素，在身体的不同部位，引起了不同的症状。有些毒素单独也可以引起病症。无论寒凉还是热性体质问题，背后的成因公式都是一样的，只是每个人的病原体和毒素的组合各自不同而已。这也是为什么净化疗愈法得以改善和疗愈各类病症的真正原因，因为这些方法都针对致病的根源：杀死病原体，去除体内毒素，补充身体关键的营养元素，重建免疫系统。
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