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1、坚持锻炼 你不一定非要去健身房撸铁，也不用非要去报瑜伽班，只要能保持一周3-4天的锻炼就可以，锻炼的方式有很多种，建议最好可以选择跑步，一开始可以从一公里、两公里慢慢坚持，设立目标，不必追求速度，慢跑即可，渐渐你会发现坚持十公里也不是多困难的事情。 2、阅读 你不一定非要有多高的学历，不一定非要名校毕业，但是希望你养成天天阅读的习惯，根据自己的爱好，买上几本名著，每晚入睡前阅读上几页，你会睡的更香，而且慢慢你会发现再和朋友聊天，不论朋友们聊到什么样的话题，你都不再无话可接。 3、停止一切消耗你元气、能量、好运的行为： 一、过度的分析、反复的揣摩一件小事，这会让你本能地认为：我很弱小，我hold不住眼前事。 二、负面理解别人，把别人想得很坏只会让你认为：这个世界很危险，我必须时刻提防小心才能过得好。这对你来说是一种巨大的、无谓的内耗。 三、小心思重，容易生气，会纠结在细微的利弊中：只有你在某方面的资源过于匮乏，才一点亏也吃不起，且会因为损失一点利益而纠结很久。 四、会因为贪恋情绪上的虚假愉悦感，而舍不得离开消耗自己的人，很多女孩的命运转折点都是从这里开始的，之后可能需要长达1到5年的时间走出阴霾。 五、不学习，不复盘，不思考，总在同一个坑里连续跌倒，无用的情绪太多，理性的思考太少，这种状态很难摆脱厄运。 六、不要熬夜，要早睡早起，尽量不要在夜里想事情，会徒增很多伤心的情绪，遇到事情的时候好好地睡上一觉，第二天再精神满满地去解决。 4、不要把幸福寄托在别人身上 这或许很难，但是一定要明白人会变、情会散，人生的路就是要自己走，没有人可以代替我们的幸福，也不能有人夺走我们的幸福，自给自足的幸福才不会患得患失。 5、沉稳 少炫耀，绝不在别人面前炫耀自己拥有多少资产，去过多少地方，读过多少书，懂得多少道理，认识多少人。炫耀的越多，别人越觉得你刺眼。 6、及时止损 不要在一个不爱你或者你不爱的人身上浪费时间；不要在你不喜欢且毫无好处的事情上浪费精力。一个人或者一件事，如果发现不对，要及时暂停付出，这样才能不会让自己的时间、精力甚至金钱白白浪费。 |
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