 更年期虽然有多种方法能够有效缓解,但穴位调理无成本无副作用，只要动动手指头，每天花上几分钟，就益处多多。 这个穴位就是三阴交穴，之所以叫三阴交穴，因为此穴是足上三条阴经交汇之穴。即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处的交叉点。 它是女性保养养生十分重要的穴位。可以帮助女性改善气血不足的现象。长期按摩三阴交穴，女性的气色就会变好，面若桃花亦不是难事。 三阴交穴位于脾经的位置，对于治疗各种女性疾病能够起到很好的调养作用。 三阴交穴在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中就是三阴交穴。 三阴交穴又名“女三里穴”，是妇科病的万灵丹，具有活血止血、滋阴利湿的功效，几乎所有的妇科病症，刺激三阴交穴都有不错的治疗效果，经常刺激三阴交穴还可以有效地保养子宫、滋养卵巢、调理月经、祛斑祛皱。还能治疗脾胃虚弱、腹泻、胃痛、痛经、月经不调、月经量过多、小便不利、阳痿、失眠、糖尿病、更年期综合症、白带过多、前列腺炎、早泄、脚底肿胀、手脚冰冷等病症，但孕妇禁止使用。 三阴交具有补血养颜，紧致肌肉的功效：中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。 调理月经，改善皮肤：三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。 除此之外，三阴交还能治脾胃虚弱、肠鸣腹胀，大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎、肾炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝气等。 由于此穴是三条阴经的交汇穴，所以，在不同的时间按摩效果会不一样。每天早上十一点时按摩此穴20分钟，对于治疗各种皮疹有很好的益处； 每天11点到13点，按揉20分钟，对血压具有良好的调节作用； 每天下午17时到晚上19点，用力按揉各15分钟，具有促进子宫和卵巢血运畅通的功效，可防治各种妇科病； 每天晚上21时左右，按揉各20分钟，具有健脾、收紧脸部皮肤、防止双下巴的功效； 每天晚上21时至23时，按揉15分钟，具有调经、祛斑、祛痘、除皱等功效。 一般来说，坚持按揉一个月就能看到明显效果。 如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉，效果也一样。值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三阴交穴，更别和合谷一起刺激。因为三阴交穴和合谷穴同为流产的名穴，初孕时，胎儿本来就不稳定，如果刺激三阳交和合谷穴，则有流产的危险。  |
|
|
